夫妻睡前互动健身

中医养生学家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区.加强这些部位的保健,可以促进血液循环,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效措施.特别是夫妻间睡前保健,动作简单,效果明显,可轻轻松松达到健身的目的.     

南京国民政府时期中国红十字会的经费筹措

经费是中国红十字会赖以生存的基础，其经费的筹措方式主要有五个方面：一是会费、二是筹募捐款、三是国际援助、四是政府补助、五是基金。南京国民政府时期的红十字会在筹措经费的过程中不仅扩充了自身的力量，而且还广泛宣扬了红十字精神，其形式多样的经费筹措方式值得现代慈善团体学习与借鉴。     

酸奶最宜晚上喝

乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，越来越多的人养成了喝酸奶的习惯。有人习惯在早上喝酸奶，有人则习惯在晚上喝，还有的人想喝的时候就喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？     

睡眠障碍与中老年高血压相关性研究

由于人类生活环境的改变、生活压力的增加，高血压病已经严重危害人类的生活质量。近年来的研究调查中显示，中老年高血压患者在就诊时以睡眠障碍为主诉的人数逐年增加。睡眠障碍是指由于器质性或非器质性疾病导致高血压患者发生入睡困难、睡眠时间缩短、睡眠-觉醒节律障碍等情况而影响个体生理学的一种综合征。临床实践中，睡眠障碍已经成为中老年高血压患者常见的主诉。多项研究证实，睡眠障碍对血压的影响机制主要分为精神源学说、神经源学说、内分泌学说等三个方面，有效的改善睡眠对血压的控制更有利。     

静息心率与中老年原发性高血压靶器官损害的相关性

原发性高血压是常见的心血管疾病之一，同时高血压也是我国人群脑卒中及冠心病发病及死亡的主要危险因素。高血压的发生与发展是多种危险因素综合作用的结果，近年来静息心率，作为一项简便、直观的检测指标，其与高血压及高血压相关靶器官的损害密切相关，已逐渐引起人们的重视。现综述静息心率与高血压及高血压患者靶器官损害的相关研究进展。