寒冬季节适当吃＂凉＂食

寒冬季节，热乎乎的火锅再加上羊肉、枸杞等散寒助阳的温胜食物。这样的养生之道，固然可以产生更多的热量以抵御寒冷。但是，温陛食物往往热量偏高，吃后不仅容易发胖，还会导致肺火旺盛，使体内出现“燥气”，严重的甚至会引发上呼吸道或胃肠疾患。因此，要适当吃点凉菜和属性偏凉的“甘寒”食品，以起到一定的制约作用，这样更有利于身体健康。     

一盆鲜花的魅力

新搬了家,和邻居们不熟悉。有时候,听到楼道里有脚步声,不等出去查看,防盗门已经"咣当"一声锁了。时间久了,发现对门住的,似乎是一对年轻人,总是来去匆匆的模样,门