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我们每个人都有两个“长寿穴”:涌泉穴和足三里,若经常按摩这两个穴位,便可身强体壮,延年益寿。1. 踩“脚部按摩器”(或算盘):将“脚部按摩器”平放地板上,端坐椅(或沙发)上,双脚踩在“脚部按摩器”上来回摩擦,力量以该穴位感到舒服为宜。每次约15分钟左右,每日两次。经常按摩脚心可益精补肾,强身健体,防止早衰。2.捶打足三里:用“多功能保健槌”捶打足三里,每次约15分钟左右,每日两次。足三里为足阳明胃经之合穴,是全身强壮要穴,经常刺激此穴有健脾和胃之效,补养气血之功,还能起到防止衰老的作用。我“侍候”这两个穴位已有10多年了,到现在… 相似文献
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