老人须护膝关节

每当曙光初临大地,园内、湖畔,街头巷尾,随处可见晨练的人群。在这个庞大的运动行列中,发落齿稀的长者和体胖鬓白的老妪不在少数。这些过了“知天命”的老人,为了益寿而不断增加运动量,但且莫忘记保护膝关节。     

告老离休话“三动”

我和老伴告老离休已四个年头。我俩从繁忙紧张的医务工作到一下转为平静轻松的生活,起初很不适应,闲得无聊,闷得发慌。我想,这样下去,等着向阎王爷“报到”吗?后来和老伴一起阅读了一些养生之道的书,结合自己的实际情况,逐步建立起新的生活规律。