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大家都知道,积极参加体育锻炼,会延缓身体器官的衰退。而积极锻炼脑、勤用脑,也会延缓大脑的衰退。勤用脑会使老年人保持大脑思维灵活,而且对预防老年痴呆症也大有裨益。不要沉默不语老年人不能整天沉默不语,应广交朋友,多与人交谈,也可在空闲时给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”,能使大脑思维灵活。常读书看报多读书看报,不仅使老年人了解更多的国家大事,获得更丰富知识,而且能陶冶情操,使老年人生活得更加充实。同时,读书报能活跃大脑的思维,使神经细胞之间有更多的联系,从而延缓大脑的衰退。多做手指运动人… 相似文献
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人体某一部位长时间的过度用力积累所致的肌肉、筋膜韧带、骨与关节等组织的损伤即称为慢性劳损,以中老年人居多。其主要临床表现以腰痛为主,或兼有其他部位软组织的酸痛,多为隐痛,时轻时重,常反复发作,休息后减轻,劳累后加重,在适当活动或变动体位时减轻,阴雨天多见病情加重。本病调补应从调理先、后天之本为主,日常宜多食具有补肾、健脾、养血作用的食物。有以下食补方剂可供使用:1. 枸杞羊肾粥:枸杞叶250克,羊肾1个,粳米60克,葱白4段,生姜、花椒、盐、酱油等调味品少许。先将枸杞叶加水1000毫升煮开取汁500毫升,加入洗净、去筋膜的羊肾、… 相似文献
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大家都知道,积极参加体育锻炼,会延缓身体器官功能衰退。积极锻炼脑、多用脑,也会延缓大脑的衰退。多用脑会使老年人保持大脑思维灵活,而且对预防老年痴呆症也大有裨益。 不要沉默不语 老年人不能整天沉默不语,应广交朋友,多谈心,多说话,也可在空闲时常给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”,能使大脑思维灵活。 常读书看报 多读书看报不仅使老年人 相似文献
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肾虚腰痛是中老年人的一种常见病症,临床上一般多诊断为腰肌劳损。其症状表现主要为腰痛酸软不止,腿膝无力,极易倦乏,喜按喜揉,休息减轻,劳累加重,反复发作,缠绵不愈。中老年人肾虚腰痛的发病原因,主要有4点:(1)长时间的固定一种姿势,造成局部软组织受力过久、过量、过劳,如久坐、久站、久弯等;(2)有长期遗精现象或同房过密,造成肾功能亏虚,致使腰部肌肉供血不足,肌酸代谢减慢;(3)误食或久服寒凉药物,损伤肾脏,造成肾亏;(4)精神紧张、恐惧、情绪长期抑郁等。根据此病的症状、体征、脉象,中医将肾虚腰痛分为两种类型:肾阴虚型和肾阳虚型。除… 相似文献
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