教您制作健康水

每个成年人大约每天需要摄取2 500毫升的水分,当体内水分不足时,血液会变得较浓稠。这时便会感到口渴、想喝水。维持体内充足的水分对健康是很重要的,它在人体内起到促进消化吸收、运输营养、调节体温和排泄废物等作用。由于水源的原因,有时我们喝的水会有些异味,就算是经过净化的自来水,由于自来水厂净化过程中加进了不少氯气,也会留下一些令人感到不舒服的异味。如果要制作出健康又可口的水,不妨遵循以下步骤:准备供饮用的水须前一晚先装好为了去除水中的氯,准备饮用的水必须要在前一晚先用容器装好放置过夜,第二天再煮沸饮用。事先放置过…