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1.
王二为 《社区》2008,(9):58-58
1.做深呼吸。深呼吸可以减慢心跳的速度,减少神经张力,降低血压。每天应做10~15次深呼吸练习。另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出。建议每分钟呼吸12~16次。  相似文献   
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