期颐老太谢凝英的长寿人生

去年初冬，我陪同县老年体协何桃芳主席到宜丰县桥西乡大畲村丰源头村民小组去看望百岁老太谢贤英。刚进这个山区小村，就看见在一栋新的两层楼房前有一位老太太坐在那里一边拣菜一边晒太阳。村党支部书记告诉我们，这位就是百岁老太太谢贤英。走上前去，只见老人家衣着整洁，慈眉善目，脸膛红润，少有皱纹，怎么看也不像一个逾百岁的人。何主席向老人家问好并递上红包．老人连声说：谢谢。谢谢!     

五个“一点”给力健康

正退休20多年来,我的身体有3个"没有":一是体型仍然挺拔,没有弯腰驼背;二是体重常年保持在60公斤左右,没有骤升骤降;三是血压稳定在120/70毫米汞柱左右,没有大的波动。我身体的各项检测指标都在正常值范围,无门诊和住院记录。平时我步履轻松,耳不聋、眼不花,精气神都很不错。这大概得益于我退休后坚持了五个"一点"的养生之道。     

看得透 想得开 放得下

正东晋道学理论家、医学家葛洪有一经典名言叫"无忧者寿"。退休十余年,我也感悟到,若凡事能看得透、想得开、放得下,日子就过得轻松愉悦,从而达到乐而无忧的境界。退休了,不再有工作的纷争和压力,有了在时间和空间上自由支配的权利,可以做自己想做而又喜欢做的事,这是我们老年人的专利。当然,我们生活在尘世     

一次特别的聚会

正去年老年节的第二天,居住在县城的多名初中同学应老李的邀请到他家里小聚,祝贺他75岁的生日。这是我们这届初中同学十几年来不成文的规定:凡有同学过逢五、逢十的生日,大家都要去他家里聚一聚、热闹一番。当大家陆续到齐后,话题就自然地转到刚刚过去的老年节上来了。同学们七嘴八舌地说起了老年节的活动情况。在公路部门的老刘说,单位组织老年人参观了新修的昌铜高速,后转道到奉新百丈     

顺应天时 调摄有度——记百岁老人邓仙娥

今年农历五月初六,宜丰县潭山镇坪上村党支部、村委会和老年体协的领导,带着鞭炮、对联、鸡鸭鱼肉和各种菜蔬来到邓仙娥家中,祝贺老人家百岁寿诞。邓仙娥老人笑容可掬、慈眉善目,穿一件深红色的唐装,步履轻盈地来到客厅,向众乡亲频频致意。在祝寿活动中,大家你一言我一语地称赞,邓婆婆是位有菩萨心肠的好老人,是一位顺天地适寒暑懂得养生的知识老人,是一位会调理生活,起居有常的健康老人。我经过采访,方知这些赞美话句句都是邓仙娥的真实写照。