备考学生的营养与饮食

学生在备考期间功课较多，学习时间延长，加上来自家长和学校的双重压力．一些学生会出现失眠、神经衰弱等症状。在这特殊的时期。要确保临场良好发挥和取得最佳成绩，维持良好的大脑功能是关键。为此，膳食中应富含优质蛋白质、铁等，以促进血红蛋白的合成。备考期间的膳食安排要点如下。