老人十养歌

获得过诺贝．尔奖桂冠的美籍华人杨振宁教授，除了在科学领域有惊人的建树外，在养生健身方面也有独到之处。     

羊肉好吃讲究多

从冬至到立春这一时间段是吃羊肉的最佳时期。冬至日始,天气进入寒冷期,羊肉性温,能够益气补虚,补血助阳,促进血液循环,增强御寒能力;立春后草芽萌发,吃羊肉就     

仁者寿

笔者看到这样一个资料：美国耶鲁大学和加州大学的专家对2700多人进行跟踪调查，研究人员发现，一个助人为乐、和他人相处融洽的人，其预期寿命显著延长，男性尤其如此。相反，心怀恶意、损人利己、不容他人的人，其死亡率比正常人高1．5—2倍。这恰好印证了孔老夫子之言：“大德必得其寿。”孔子此语是不是他进行研究的结果，我们无从考证，但现代科学确实证实了这一点。     

警惕骨质疏松

日常生活中，以下症状预示着你可能已经被骨质疏松“缠上”，需要引起注意：疼痛。这是原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背酸痛最为多见。起步走或身体移动时，腰部感到疼痛。初期背部或腰部感觉无力、疼痛，渐渐地成为慢性痛楚，偶尔会突发剧痛，活动受限，严重时翻身、坐起及行走有困难。     

漫话婆媳“权力观”

婆媳关系，是一个说不完的话题，说来说去，这里头有个“权力观”问题。 原本陌生的两个女人，因为共同爱着一个男人而住进同一个屋檐下，所不同的是，婆婆的爱给了这个男人生命，而媳妇的爱为他带来了另一个小生命。然而，这两个女人的角色最容易发生磕碰，一碰就好结疙瘩，结了疙瘩还不好解。     

冬季补充维生素可抗寒

冬天来了,人们可以欣赏冰雪雕塑之美,但寒冷又给人"刺骨"的不舒适感,稍不注意就会被寒所伤,因而在冬季防寒抗寒很重要。除了穿着加厚来保暖外,还应该用食物的力量强化"内驱动"。