有氧训练在体育教学中的运用

通过对本科二年级学生武术选项课近一学年的教学改革实验 ,按照有氧训练的原则安排课的生理负荷量 ,使学生的氧运输系统的能力得到很大的提高 ,VO2 max、最大负荷、氧脉搏较实验前有明显提高 ;VO2 max与最大负荷及心电RV5电压高度相关 ,反映出有氧能力与人体运动和心肺系统的内在联系 ,达到了改善学生心肺功能 ,增强体质和促进身心健康的目的     

高校体育课程分层多元教学模式的探讨

依据学生的基本运动素质将学生体质分为高、中、低三个层次。对各层次学生有针对性的分层组织教学内容,安排课的生理负荷强度,制定考核标准。采用身体形态、机能、最大吸氧量等生理指标及心理问卷对分层教学效果进行评定,结果显示分层教学不仅促进了学生身体健康,而且改善了他们的心理素质,体现了体育教学新观念。