秋燥如何“滋润”

在四季气候中，中医将“燥”列为秋季的主气，认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气，其表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰，甚至鼻内出血、咽痛干燥，似有物梗阻。有些女性还会突然感觉皮肤干涩起皮，甚或皲裂，抑或毛发不荣、易脱发，有的还可兼见大便秘结，因此秋天防燥是重要的养生原则。为防燥，室内要保持一定的湿度，要重视补充人的机体水分，避免过度的疲劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥，