饭后走 好好走

专业走法:动作要领须牢记饭后到底该怎么走?其实方法很多,不一而足。概括地讲,可分为两种:一种是闲庭信步式的溜溜;一种是大步流星式的健身走。闲庭信步的随意性比较大,对于放松心情和维持身体健康有一定帮助,但对心肺功能的锻炼及身体素质的提高作用不大。若希望通过饭后步行来增强心肺功     

锻炼抓下半身

开学报名那天早晨，萌萌却依然像以往在假期中那样，赖在被窝里就是不肯起床，直到妈妈要过来拧耳朵了，才懒洋洋地爬起来。临出门时一检查，他竟还有一点作业没完成，气恼之余，妈妈不得不守着他做了半个小时，才急急忙忙直奔学校。