晨跑忌服阿司匹林

不是每一朵花儿，都开在阳光下，笑在春风里；也不是每一种缺失，都能用物质弥补，用岁月掩埋。如果落根在潮湿的阴地里，更要朝着太阳，打苞开放。     

练习唱歌有助排痰

老年人膈肌、呼吸肌及韧带等都逐渐退化萎缩,肺及气管弹性减弱,肺活量减少,呼吸功能明显降低,肺代偿能力下降。由于这些衰老的变化,患慢性支气管炎、肺气肿、肺部感染等疾病的老年人,常会因为咳痰不出而深感痛苦。有时候,为了咳出一口痰,弄得满头大汗,非常吃亏。怎么办?除了在医生指导下服用适当的化痰药物外,老年人可以坚持唱歌锻炼。经常唱歌,可增加肺活量,增强呼吸功能,有助于排痰。据报道,患有肺气肿和老年性痴呆症的病人,有痰咳不出,也不能做深呼吸,练习唱歌后,便开始能做深呼吸和咳出黏稠的痰液。专家指出,唱歌时即使不做有意识的用力…     

食物可助药效

有些药物与食物同时服用,不仅可避免和减少副作用,而且可提高药物的疗效。 (一)降糖宁 在服降糖宁的同时吃豆面、玉米面、牛肉、     

冠心病人吸烟可诱发心肌梗死

吸烟对任何人都有害无益。一支卷烟点燃后,产生的烟雾所含有毒物质多达数十种,例如尼古丁、焦油、一氧化碳、氰氢酸、丙稀酸、镉、苯并芘等。这些有毒成分除了可以诱发肿瘤外,对冠心病人的危害尤其不容轻视。吸烟可致红细胞内一氧化碳含量增高,动脉壁氧含量减少,动脉内膜下层脂     

冠心病人吸烟可诱发心肌梗死

在糖尿病患者中间,有一种错误的认识非常普遍,就是认为只要使用降糖药和限制饮食,控制好血糖就可以了。其实,糖尿病的真正危害,是它的一系列并发症。据世界卫生组织的一项统计表明,由糖尿病引发的高血压、冠心病、脑血栓、中风、尿毒症等,是使糖尿病患者致残和致死的主要原因,约有95%以上的糖尿病人死于上述这些并发症。因此,专家呼吁,一定要重视糖尿病并发症的防治。一般地说,糖尿病并发症有急性和慢性之分,临床上以慢性者占绝大多数。糖尿病人血液中的糖含量增高,直接导致了血液黏度的增高,使血流缓慢、受阻而形成血瘀。血中的红细胞、血…     

练习唱歌有助排痰

大家知道,吃动物肝脏是很好的补铁方式,但动物肝脏含有很高的胆固醇和脂肪,不能经常吃。其实,补铁还有一个既实惠又安全的方法,那就是多吃黑木耳。因为每100克黑木耳含铁98毫克,比肉类食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍,比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。黑木耳又名云耳、     

中老年妇女要注意防乳腺癌

当前，癌症已成为严重危害人类健康与生命的重要威胁，是造成人类死亡的主要原因之一。而妇女在罹患癌症中，乳腺癌发病率最高，多发生于45～60岁的妇女。经科学工作者调查、研究证实，引发乳腺癌的原因主要有以下四种：