老年朋友在春季如何养生

天地万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律。人是大自然的产物,要想健康长寿、颐养天年,在养生上就应该“应天顺时”。我国传统医学对四季养生,侧重各有不同,俗话说,“春季生发,万物萌生”,春季也是老年朋友调养身体的最好时机。那么在春季里,怎样才算养生养对了呢?     

养生良药“长寿芽”

花生自古以来就有“长生果”的美誉,营养丰富,深受人们喜爱。但很多人不知道花生泡发芽了再吃,会营养翻倍,功效惊人!长期以来,花生芽之所以未被人们接受,主要原因在于人们有一些误解,民间传说发芽的花生不能吃,认为发芽的花生有毒。其实,这种说法是没有任何科学依据的。