中老年人的闭目养生法

俗话说，闭目养神。祖国医学认为，“神”是人体生命活动和精神知觉的总称。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的盈与亏，关系到人的健与衰；神的得与失，关系到人的生与亡。欲养生者当养神。目为心灵的窗户，传神的灵机。人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目养神，对于50岁以上或年过花甲谓之老的人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。     

冬季要及时净化室内空气

随着天气日渐寒冷，不少家庭为了保暖，把门窗关得严严实实、密不透风。其实室内空气不流通，极易造成室内空气污染，对人体健康十分不利。有关专家指出，室内空气污染主要有：化学污染、生物污染、物理污染和缺氧污染四大类，最常见的是生物污染和缺氧污染。     

荞麦的养生保健作用

荞麦多产于我国北方或高山地区。荞麦因生育期短、抗逆性强，极耐寒瘠，故可当年多次播种、多次收获，是人们主要的粮食品种之一。而由养麦面做出的面     

人生益寿三宝

自古以来,有人生益寿三宝之说,主要有两种说法。一是道家老子日：“我有三宝,持而保之：一日慈,二日俭,三日不敢为天下先。”二是中医学理论认为：精、气、神乃人生之三宝。追根寻源,两种说法从不同角度向我们阐述了修身养性之道,延年益寿之法。     

健康饮食新发现

健康和均衡饮食是拥有健康体质的第一步。某些食品具有预防和治疗疾病的巨大作用，因为它们含有植物化学物质，这类物质能够抵抗小到皮肤过敏、大到癌症的各种疾病。