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1.
冬日负暄乐陶陶
叶利钧
《老年人》
2002,(1)
我家住四楼,10米阳台朝东,几十盆花卉四季长青。冬日,我和老伴坐在藤椅上,沏一壶清茶,背向太阳,边看书报边聊天,其乐陶陶。冬天晒太阳,不仅可御寒取暖,还对人体健康十分有益。元代高濂的《遵生八笺》中有“老人畏寒,不涉世故,时向山居,曝背茅屋”的话,是说老人都爱晒太阳,还点明了晒太阳的好方法———曝背。的确,背对太阳,光线不会影响视觉,不至于起身时眼睛发黑,头晕目眩。阳光里对人体起作用的主要是肉眼看不见的红外线和紫外线。红外线有加热作用,可舒筋活血,促进身体新陈代谢。紫外线能使皮肤里的麦角固醇转变为…
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