厨艺百事通

西兰花蒸5分钟抗癌效果最好 西兰花是公认的抗癌明星，因为它含有大量的天然抗癌化合物——萝卜硫素，但是一旦西兰花中的黑芥子酶遭到破坏，萝卜硫素也不会起到抗癌作用。跟其他烹调方法相比，西兰花隔水蒸5分钟左右，黑芥子酶保持得最好，这样做出来的西兰花更抗癌。     

“站友”李奶奶

我家楼下的邻居李奶奶,虽然已近古稀之年,但身子骨却十分硬朗,丝毫不输给年轻人,每天都是她张罗全家人的饭菜,谁要是抢着干她就跟谁急。由于我做的是文案工作,整日对着电脑敲敲打打,时间久了颈椎开始酸胀,特别心烦。     

“站友”李奶奶

我家楼下的邻居李奶奶，虽然已近古稀之年，但身子骨却十分硬朗，丝毫不输给年轻人，每天都是她张罗全家人的饭菜，谁要是抢着干她就跟谁急。由于我做的是文案工作，整日对着电脑敲敲打扛时间久了颈椎开始酸胀，特别心烦。     

创先争优,让党员“追星”

甘肃省酒泉市肃州城区东南东关苑社区在开展"创先争优活动"中,进行了"十星级党员"创评,通过"设星",使社区党组织工作与党员先进性要求具体化,行动有目标,干事有方法,星级评比活动激活了党组织的每个细胞。分类设星,科学量化党员考核目标将《党章》、社会主义荣辱观、区委对党组织和党员承诺制、"五民服务"、"三比两创"具体标准     

戈壁滩上的“阳光姐妹爱心服务队”

甘肃省酒泉市肃州区北新街社区位于酒泉古城的东北部,居民5880户,13400人。多年来一直以创建和谐社区为主线,服务居民为主题,开展“知民、聚民、便民、助民、为民、乐民”为内容的“六民”活动。2014年党的群众路线教育活动蓬勃开展,北新街社区不断强化服务,打造了“民情沟通、自管自治、阳光服务、爱心救助、平安和谐、文明康乐”为一体的“六园”生活共同体。进一步加强社区工作者的责任感和使命感,全方位满足居民需求。大力弘扬焦裕禄精神,社区内好人好事不断涌现,其中“阳光姐妹爱心服务队”表现最为突出,深受居民的拥护与爱戴。     

党员分层管理显活力

甘肃省酒泉市肃州区新世纪社区下设9个党支部,有在职党员640名。受各种因素的影响和制约,社区党员在一定程度上存在单位党员瞧不起社区、离退休党员顾不上社区、下岗职工党员不信任社区、直属党员帮不了社区的四种不良现象,直接影响了党建工作。经过认真分析,新世纪社区党总支决定,根据党员的不同情况,     

创先争优，让党员“追星”

甘肃省酒泉市肃州城区东南东关苑社区在开展“创先争优活动”中，进行了“十星级党员”创评，通过“设星”，使社区党组织工作与党员先进性要求具体化，行动有目标，干事有方法，星级评比活动激活了党组织的每个细胞。     

人类长寿问题浅说

人类长寿秘决是一个自诞生以来较为古老的问题，且一直令人关注。为了进一步提高老年人口生活质量，延年益寿、共享时代发展，社会改革的成果，撰写本文，略说已见。     

别被调和油能补脑给忽悠了

“深海鱼油调和油”“藻油调和油”……如今，调和油市场新品迭出，纷纷打出“脑黄金”补脑油”等新概念，价格更是大幅提升。在大型超市我们经常可以看到标注着“添加橄榄油软化血管”“深海鱼油、藻油健脑降脂均衡膳食”等醒目字样的深海鱼油调和油、藻油调和油被放到醒目位置，吸引了不少消费者。以5L装为例，普通调和油价格只有60元，深海鱼油调和油和藻油调和油则在90元上下，橄榄调和油更是比普通调和油价格高了近一倍。一桶调和油究竟含有多少深海鱼油或者藻油昵？据业内人士透露，由于没有国家标准，所以究竟添多少，只有企业自己说了算。     

保持健康长寿的几点建议

如何保持健康长寿，笔者有几点建议： 1．饮食有节，健身益寿。“饮食有节”是传统养生之道。饮食有节度就是要求科学营养、平衡膳食。平衡膳食是保持健康的最佳途径。老年人一日三餐，应以素食为主，合理搭配，食量比例应该是3：4：3，每餐都宜少食，特别是晚餐，切忌暴饮暴餐。同时，饮食要多样化且清淡，