因齿而异选用牙膏

牙膏主要由保湿剂、摩擦剂、增稠剂、发泡剂、甜味剂和香精等物质组成。但不同种类的牙膏又包含了不同的物质，所以，各种牙膏的功能和适用范围都不相同。     

豆腐巧搭配 营养增一倍

美国的《经济展望》杂志认为:未来10年,最成功、最有市场潜力的并非是汽车、电视机或电子产品,而是中国的豆腐。近年来,很多美国人特别喜欢吃成都的"麻婆豆腐"和"沙锅豆腐"。豆腐已被他们公认为"最佳食品"和"植物肉"。     

科学饮食保健康

怎样的身体才算是健康的呢?世界卫生组织给出身体健康的定义是:“指身体、心理和社会适应处于完好状态,而不仅是没有疾病和虚弱。”有资料显示,占20%总死亡率的疾病与膳食相关。因此,我们需要重视科学的饮食方法。下面谈几点科学的饮食方法,供大家参考。     

拔眉毛求美不可取

眉毛不仅是眼睛的配饰,而且从生理保健功能的角度讲,眉毛还是眼睛的"卫士"。因为它生长在眼睛的上方,对眼睛形成了一道天然屏障,有着阻挡汗水、灰尘和避免强光刺激眼睛的作用,成为保护眼睛的一道防线。可目前有些人受到古代"柳叶眉"和西方细眉的审美影     

膝关节响警惕半月板损伤

问:赵老师一年前膝盖受过伤,当时拍片子没有大问题,也没有太重的疼痛感,他也没在意。可随后,赵老师的右膝却常有间歇性疼痛,休息后就好转,上下楼时右膝会突然"卡住",且伴有疼痛。确诊为右膝陈旧性半月板损伤。遇到这种情况该怎样处理呢?     

谛听天籁 宁心养神

医学研究表明,情绪与健康紧密相连。凡情绪乐观开朗的人,内脏功能运转健康,对外来病邪的抵抗力强,同时在平静的情绪状态下,方可从事持续的智力活动。因此,古人的摄生之道之一,便是宁心养神。就是以一     

老年人度夏的衣食住行

衣夏季炎热,人体排汗增加。因此,老年人夏日服装应力求简便舒适。款式上,应宽松;色彩上,应素雅大方,白、淡绿、淡黄、湖蓝、瓦灰、银灰色可减少紫外线的吸收;质地上以吸汗透气的丝、棉、麻等织物为佳。夏天的衣服应经常洗涤。舒爽的夏装有利于吸汗散热,可使人免除闷热之苦而备觉凉快惬意。     

盲目补钙 心脏病风险翻番

德国一项研究发现,过量服用钙片,可能导致心脏病患病风险翻倍。研究指出,钙片不能视为保护骨骼的万能药,饮食补钙更安全。人们应该多吃富含钙质的食品,如干酪和各种绿叶蔬菜等。研究分析了2.4万名35岁～64岁德国参试者的相关资料。其中     

巧用食品提升睡眠质量

小米性微寒,有“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现,小米中含有丰富的色氨酸。另外,小米含丰富的淀粉,食后使人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥,临睡前食用,可助人安然入睡。     

感冒与生活因素有关

感冒，在人们印象当中只不过是由于受凉而引起的小病。殊不知，感冒与生活因素有着密切的关系：