“返老还童”七字决

“保、活、转、参、睡、调、听”,被医学专家称之为“返老还童”七字诀。这是医学专家们经过数十年研究,最近提出的中老年保健法。 保——即保持大脑活力。用进废退,故中老年人要多用脑,如坚持读书看报、绘画下棋,培养各方面兴趣爱好。 活——即活动手指。俗话说“心灵手巧”,说明双手与大脑有着亲密的关系。经常活动手指,做两手交替运动或转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。 转——即转换不同性质的活动。在较长时间的单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,使脑力保持最佳状态,散步、做体操等是较好的转换活动方式。     

“老来瘦”不可掉以轻心

肥胖对健康的危害可谓人所共知,因此,就有了“有钱难买老来瘦”之说。但任何事物都不是绝对的。就消瘦而言,可分为两种情况:一种是体质性消瘦。多年来一直如此,也无任何生理异常,这与遗传有关。另一种是病理性消瘦,由某些明显或隐蔽的疾病所致。     

清清爽爽过伏天

传统医学认为,暑热使人阳亢、气盛、耗损阴津,防暑养生主要集中在滋阴护液上。 人体的体能活动和新陈代谢全靠数不清的“酶”来催化调节,而酶的活性又靠恒定的温度来维持。炎热会使酶耗竭或失去     

隐性糖尿病人有哪些早期症状?

问:我今年50岁了,我的父母都有糖尿病史,我很担心自己将来也会罹患此病,但目前检查都比较正常。请问,我的这种担心有必要吗?隐性糖尿病人有哪些症状呢?答:糖尿病是一种内分泌系统代谢紊乱性疾病,不少人早期没有明显的症状。近年来,中外医学专家经过对大量患者的调查研究表明,这     

“体动心静”——养生之要诀

要健康长寿,到底是要多运动,还是要注重静养?古代养生家有过许多论述。儒家主静,认为"仁者寿"、"仁者无欲,故静;性静者多寿考"。《吕氏春秋》以"流水     

新独院住宅京沪受宠

专家预测:未来10年中国将有10％以上的城市家庭选择此类住宅 北京和上海的地产界又在热炒一个新名词:新独院住宅。据悉,1999年根据“新独院住宅”理念建造的上海浦东某楼盘一经销售,就引起了一次争订热潮;在北京,这种住宅模式荣膺住宅设计特别金奖。专家预计:未来10年,中国将有10％以上的城市家庭选择新独院住宅。     

入伏时节话养心

中医认为,心属火,夏亦属火,进入伏天,心火旺,故尤其需要重视养心。 凝心神 调神安神,实为养心之首要,《医钞类偏》中说:“养心在凝神,神凝则气聚,气聚则形全。”所谓凝神,实际上就是保持精神上的安谧和清静,这样的人神气自然就会平静,情绪乐观,心平气和,血脉流畅。 节情志 情志泛指人的情绪,包括喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等七情。情绪对人的心脏影响极大。祖国医     

老年糖尿病的常见并发症

老年人患糖尿病病程长,如控制不好,易出现并发症,常见的有以下几种:心血管疾病据调查,近半数糖尿病患者并发冠心病。糖尿病人患心肌梗死的可能性是正常人的5倍～7倍。糖尿病是以糖代谢障碍为主,同时伴有蛋白、脂肪的代谢障碍,甚至还可以有水、盐代谢和酸、碱失调。以上这些代谢障碍是发生动脉硬化的基础,故糖尿病患者容易产生动脉硬化症,心血管壁增厚,管腔变窄,常引起血液循环障碍,导致心血管疾病的发生。     

怎样选择安全防盗门

如今市场上的防盗门多种多样,防盗门表面防护层由普通喷漆向烤漆、喷塑发展,越来越美观大方。在结构上,有全钢结构,也有钢木结构的。但市场上仍充斥着许多未经权威部门检验认证的防盗门。虽然经过喷烤漆后的防盗门外观看起来十分豪华漂亮,然而看不见的内在质量给     

小偏方

治疗便秘早晨起床后空腹,吃一两个西红柿拌蜂蜜。风油精治咽喉痛口服风油精2滴～4滴,慢慢吞下,且不用水服,一般咽喉疼痛,试服5次,较重者多服几天。