累了,捶捶背

祖国医学认为，人体五脏六腑十二腧皆出于背，背部正中纵线又是主一身之阳气的督脉的运行路线，腰背部经络穴位比比皆是。在背部进行适当的捶打叩击，可刺激背部的有关穴位，通过经络的传导作用，使有病者邪气出，无病者经络通。所以，当你因劳累而腰酸背痛或周身乏力时，只要轻轻捶打背部，便会立即感到周身舒适。这正是捶背起到的调理脏腑、舒经通络、增强血脉运行、调和气血、宁心安神、松弛肌肉作用的结果。捶背一般采取坐姿或卧姿，以半握拳、虚拳或掌根、掌侧拍打或叩击腰背，但应注意动作协调缓和，用力均匀，以能耐受为度，每分钟60…     

名人养生格言

莎士比亚:一个人思虑太多,会失去做人的乐趣。 培根:经常保持心胸坦然,精神愉快,这是延年益寿的秘诀之一。 巴甫洛夫:一切顽固沉重的忧悒和焦虑,足以给各种疾病大开方便之门。忧愁、     

蕃茄牛肉

主料：牛肉。配料：蓄茄（西红柿）。调料：葱白、料酒、鸡蛋、淀粉、酱油、花生油、味精、香油。制作：（）将牛肉切成6毫米厚、2厘米长的方片，用鸡蛋、水淀粉、盐浆好备用。（2）锅内放入花生油烧至七成热。把配好的牛肉片下油锅炸焦，出锅净油，随后将牛肉片回锅，加?..