老慢支病人巧用药膳

现代医学研究证明：肺的防御系统与饮食中的蛋白质、含硫氨基酸、核酸、维生素A、C、E以及微量元素铜、铁、硒等关系密切。中医认为，老慢支长期不愈与肺脾两虚、肺肾不足有关。因此，不仅要注意饮食营养，还应选服些健脾养肺、补益肺肾类的药膳。     

耐寒锻炼益健康

常言说:"若要身体安,常带三分寒。"为和大家切磋健身之道,谈谈我的体会。一、冷适应锻炼。冷适应锻炼可先从洗冷水脸开始。一旦手与脸接触冷水后,大脑皮层便立即兴奋起来,指挥全身各个系统加强活动,增热以适应寒冷的外部环境,畏寒的感觉便会大大减轻。持之以恒,肌体的耐寒能力便可增强。     

孙女帮我抄稿

我做过几十年的文艺工作,离不开书籍报刊、笔墨纸砚、信息报道。现在,虽然退下来了,也想看看书,读读报,构思一点什么爬格子。老伴也忙,儿子媳妇都在外地工作,一家老小洒扫庭院,洗衣做饭,客来人往,加上时几个孙子女的教育,我和老伴的时间就像挤进鞋掌里的楔子,没有一点空。