应对“七干”让您的身体润起来

进入秋冬季节，人们更应注重养生保健，而养生保健更应把润肺保健放在首位。由于秋冬季节气候干燥，人们会感觉自己的肌肤干、鼻子干、嘴唇干、咽喉干。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分不下300毫升。为及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。值得庆幸的是，老祖宗早就想好了应对“干燥”的好方法，今天让我们一起来学学吧。     

养生要在“千口水”上做文章

曹操道：“千口水，组成一个‘活’字。要活，要长生，就要在干口水上做文章啊。”千口水即唾液，可见口中唾液对人的生命至关重要。明代医学家李时珍也常常告诫人们：“人能终日不唾，则精气常留，颜色不槁，若久唾，则损精气，成肺病，皮肤枯涸。故日远唾不如近唾，近唾不如不唾。”可见珍惜唾液可以养颜养精气。而不珍惜唾液，容易引起肺病，皮肤也不好。有唾液的人，肾水往上走的功能良好；反之，如果唾液缺乏，肾的精气不足，就容易生病。