你的走姿正确吗?

吃完早饭了,该上班的上班,该上学的上学,该去买菜也要出门了,无论早晨的活动是什么,都离不开走路.但你走路的姿势正确吗?可以看看自己的鞋,是不是左右两边磨损得不一样,鞋后跟和鞋头磨损得不一样?     

晚春是健康“充电季”

人间最美四月天。春末夏初,万物都紧紧抓住这一黄金时光生长。被称为“万物之灵”的人类,也应抓住时机,狠狠给自己的健康充电,以备有更充沛的电力和续航能力。     

五个习惯消除烦躁

练＂笑功＂。站直,身体前屈90度,再后仰10度,并配合喊出＂哈哈哈哈＂的声音,动作和声音力求夸张。连做6次,能放松心情。 走路挺胸抬头。人的姿势与步伐是和人的内心体验有密切关系的。经常挺胸抬头,走路步伐有力,速度稍快,有助于增强信心。 积累你可以享受的回忆。选择那些难忘的,事后你可以回忆的快乐瞬间。给自己快乐的瞬间注入奇幻色彩,并对这些快乐心存感激。     

“踝泵”给小腿充血

小腿上有很多血管,自然也有血压,但跟全身血压不一样的是,小腿的回心血量小.正因为小腿本身回心血量很小,久坐后不运动回心血量更少,并常常处于高凝状态,久而久之容易产生下肢肌间静脉血栓,也就是通常人们所说的“经济舱综合征”.