360°看减肥

减肥已成为国人不得不面对的严峻问题，流行病学研究表明：肥胖与冠心病、动脉粥样硬化病、高血压、糖尿病及某些肿瘤有关。同时调查发现，肥胖也会给人的心理造成很大的压力，严重影响正常的生活、工作。那么，什么是肥胖，是什么原因导致了肥胖，如何科学地减肥，如何评价自己减肥是否有效呢？一、肥胖的标准关于标准的测评，有很多方法：如体重指数法，皮褶厚度法，生物电阻法，围度测量法，超声法，水下称重法。其中体重指数法较为方便实用，准确高度———①计算个人体重指数：公式为体重指数（ＢＭＺ）＝实际体重ｋｇ÷身高（ｍ２）②…