有些运动小孩不宜参加

正很多家长早早地让孩子学习各种体育项目,其实有些并不适合太小的孩子。跆拳道有些三四岁的孩子连左右都分不清,此时学习跆拳道有可能产生抵触情绪。五岁以上的孩子可以学习跆拳道的基本动作。七八岁的孩子,身体的柔韧性以及头脑的接受能力都不错,是学习跆拳道比较好的年龄段。滑雪三四岁的孩子可以在家长陪同下体验冰     

励志式锻炼慎照搬

正别人跑马拉松,别人日走两万步……您可别照搬了吧!“暴走”磨光膝盖软骨94岁老太跑马拉松,65岁老人狂做引体向上,72岁老人挑战耐力赛……近年来,各种“老当益壮”的新闻频频刷屏,成为大众的励志榜样。但对绝大部分老年人来说,榜样不能轻易模仿。锻炼是必要的,科学的锻炼更重要。为了追求健康,老年人往往会盲目追求大运动量,一些老人迷信“饭后百步走,活到九十九”,