保健锤敲好颈椎病

我患Ⅱ型糖尿病多年,通过治疗和自我调理,使病情得到了控制,“三多一少”症状基本消失,避免了并发症。我的体会是,治病一半靠病人自己。一、要有稳健的心态患病伊始,我思想包袱沉重,多次去医院检查治疗,虽服了药,病情仍不稳定。经过医生的指导和阅读糖尿病防治资料,我认识到治病必先治心,不克服心理障碍,不放下思想负担,即使华佗再世,也难见疗效。于是,我逐步调整心态,从忧虑、消极转到树立信心,积极防治上来。我广泛搜集中外防治资料,先后阅读了《怎么防治糖尿病》和有关病理学、营养学等书籍,制定自我防护方案,并自费购买了血糖测试仪,定…     

保健锤敲好颈椎病

我是一名退休教师,今年73岁。退休以后我常去单位老年活动室打麻将,由于坐的时间久,出现了肩背胀、脖子疼的毛病,被诊断患了颈椎病。一位老友对我说,这个病没有特效药吃,唯有拍拍打打以舒畅经络,方能见效。于是,我到商店买了一把保健锤,早晚在颈部各打120下。接着,五指贴颈,左右按摩反复来回,并配合做左顾右盼、前俯后仰等舒展肩颈肌肉、关节的动作。工夫不负有心人一个月后,颈椎病症状渐渐缓解,自觉头脑清醒,颈椎不再僵直,而且大便通畅,肠胃舒适连折磨我几十年的慢性支气管炎也很少发作了。我切身体会到,用保健锤敲打颈部和肩背部,可改善肩…