老人上网,莫忘保健

如今电脑已经进入寻常百姓家，一些老年人不甘落伍，纷纷追逐网络时尚。然而，长时间泡在网上，会导致眼睛发胀、头晕、手酸腰痛、皮肤发痒，甚至有恶心和神经衰弱等症状，这种“上网综合征”在老年人身上表现得尤为突出。“上网综合征”的产生，除了与上网时间过长有关外，还与电脑放置不科学、上网环境不佳有关。城市家庭住房拥挤，因而许多家庭上网者，都以写字台代替电脑桌，这样一来，显示器和键盘都处在一个不合适的位置，使用时就会肩颈酸疼，时间长了，还可能导致肩周炎。所以，家庭上网者，最好能配置一张电脑专用桌，条件实在不允…     

晨练不宜太早

不少中老年朋友的晨练时间定在天亮之前或天朦朦亮的时候，以为此时环境幽静，空气清新，锻炼效果最佳。其实，据专家研究，后半夜经常出现的近地面逆温层，使得空气污染物在早晨６点左右最不易扩散，常常是污染的高峰期。此外，清晨气温低（每天最低气温一般都出现在早晨５点至６点期间），太早外出锻炼易受“风邪”侵害，极易患伤风感冒，也易引发关节疼痛、胃痛等病症。气候规律表明，雾的出现机率以早晨最高。大雾弥漫，风景朦胧，似乎给晨练增添了诗情画意。殊不知，雾是悬浮于近地面低空的水汽凝结物，其中常常溶解了一些从污染源里排…     

也人上网，莫忘保健

春节过后，邻居张大爷突然生病了。原先慈眉善目的他，左边嘴角歪了，左眼位置偏了，左边额纹和鼻唇沟变平了，连说话也变得吐词不清了。张大爷的儿媳萍萍是个快嘴：“就怪老爷子，放着城里的好日子不过，非要回乡下过年不可。这不，带回来一张恐怖的脸。”原来，前几天，张大爷从乡下老家过完年回来，赶上春运高峰时刻，车厢里人多，空气很不好，张大爷感到有些憋闷，就把车窗打开一条缝，吹吹风。没想到回家后，左边嘴角就歪了。我对萍萍说，别怕，这是一种常见病症，称“面神经麻痹”，是由单侧周围性面神经损害引起的，病变主要表现为面…