午睡方式六不要

中午适当午睡，可弥补晚间睡眠之不足，迅速消除疲劳，对体弱者尤有好处。午睡时闲虽然不长，但也得讲究方式才能让午睡起到良好效果。     

居室色彩与养生

越来越多的人们住进了新房。但我们可以发现，绝大部分的新居在装修时，一家两代人或一家三代人的各个房间，往往都是涂饰成一种颜色。这种统一的色调，虽然对装修带来方便，但从养生的角度来说，却是不适合的。人的年龄不同，其体型、心理状态、生活方式等方面都是不相同的，而不同的年龄喜欢不同的色彩，同一色彩对不同年龄的人会产生不同的心理效应。因此，运用色彩养生应重视年龄这一重要因素。