我的穴位按摩健身法

正2009年,我独创了一套"全身拍打按摩保健法",坚持练了几年,获得了比较理想的健身效果。最近,我根据自己的实践,又编了一套"穴位按摩健身法",用以激活穴位,疏通经络,让血液畅通,用以延缓衰老。现将此法简要如下,与老友共同切磋。本法将全身分为头、脸、眼、耳、鼻、口、胸、腰、腹、足10个部位,对每个部位的重点穴位进行按摩,促使全身功能恢复,延缓机体衰老。     

天湖山上多奇观

天湖山位于江西泰和县水槎乡的东南面,海拔1152米。景区内古木参天、飞瀑成群、怪石林立、奇峰突兀,风景独特;万亩高山草甸、百亩三尖杉林、杜鹃林、天然高山茶场和山顶的奇涌、古庙相映成趣。有诗这样描写天湖山：＂天上出奇湖,锁在云雾中。过去不知晓,如今露峥嵘。＂天湖山的出名得益于＂天湖＂的奇特。在山顶的绿草中间,有一块面积约半亩地大的小湖泊。湖内水质清澈见底,湖中心有1米多深,上面漂着一只小船,船上立着一尊观音菩萨,在微风中荡来荡去,成了游客们的摄影焦点。这泓清水在1000多米高的山顶上常年不涸,实为一大奇观。