我的健康三件宝

退休以后,我从养心开始,注重养生保健,从实践中体会到健康有三件宝,即:心态平衡、饮食合理、运动适度。尽管这都已是众所周知的表述,但于我却有自身的实际体会。先说心态平衡。心态平衡亦即     

快快乐乐度金秋

从2003年退休起，我就切实调整心态，重操旧好，寻求新的乐趣，使自己老有所学，老有所乐，老有所为，快快乐乐度金秋。     

相依相伴 情爱深长

老伴2001年退休，我2003年退休。因为几个儿女都已成家立业，各起炉灶，我和老伴也就过着出入成双，相互关爱，相互体贴，相互融合的晚年生活。     

老来相伴情意浓

老来伴,是左手紧握右手,给生命最强劲的支撑。在老来相伴的日子里,唠叨是动听的旋律,磕磕绊绊中有甜蜜的滋味。虽然,老来伴的"伴"法不一,但是他们拨动着幸福的和弦。     

下辈子还做夫妻

我青年时长期在农村从事农业技术推广工作，到了中年又在乡镇担任领导，选进县委班子后还是分管农业并下乡蹲点。因此，退休前很少和妻子牵手相伴。记得大女儿和儿子出生时，我都不在妻子身边。到2003年退休，我才抛却一身劳顿，卸去肩上负重，天天和老伴相依相随，补偿着过去几十年的缺憾，从此牵手相伴到百年。     

妇唱夫随绘金秋

我和老伴都喜欢唱歌。老伴特有音乐天分,她不仅嗓音好,而且拿到歌曲就会唱,听到新歌很快就学得会。五年前,县里组织老年合唱团,她刚好退休,就报名参加了,还成了合唱团的骨干分子。三年前,我也退休了,她就教我唱,带我唱。我俩清晨唱,夜晚唱。歌唱新时代,颂扬新风尚,赞美新生活。妇唱夫随真快乐,欢歌笑语洒满屋。     

情深意长的礼物

退休几年来，我和老伴朝朝暮暮相随，恩恩爱爱相伴。特别有意思的是，我俩在对方生日或重大节日都会互送礼物，传递挚爱深情．共享金秋蜜月的美好时光。     

老来“五有”延年益寿

人到老年,人世的繁嚣都已远遁,只望晚年过得快乐、充实、幸福。如果拥有"五有",就能延年益寿。一有副康体享晚年。人到老年有副好身板,不仅可以免去疾病的折磨,还可活得潇洒,活得开心。老来如何达到身体康健,那就要保持心态平和,做到合理饮     

在下放当农民的日子里

"文化大革命"前夕,我大学毕业后分到安福县工作。"文化大革命"开始后,我和其他许多知识分子一样,遭到"批判",受到"冲击"。1968年9     

唠叨老伴 爱深情长

俗话说:树老根多,人老话多。老伴退休后,话是越来越多了,一天到晚唠唠叨叨,好像她不说话心里就不舒畅,不放心。我知道,她这样唠叨完全是为了让我身体更健康、生活更快乐。因此对老伴的唠叨,我也就耐心听,尽量照着办。在日常生活中,老伴时时刻刻都