巧推巧按手足养生保健法(下)

(七)摩擦大鱼际 操作:左手固定,将右手的大鱼际即从拇指根至掌横纹,在手掌心使劲摩擦1—2分钟,然后左右手交换操作。 效果:因大鱼际是与呼吸系统有密切关系的部位,每天刺激这个部位,可预防感冒,宣肺平喘、调节脾胃、增强食欲,提高人体免疫力。     

巧推巧按手足养生保健法(上)

一、按摩手为什么就能养生、防病、治病? 根据中医理论,手的各个部位都与内脏有着密切的关系,手的各个部位的变化均从不同角度传输着人体的生理和病理信息。如果内脏发生异常情况,其信息必然会从手上表现出来。比如,在日常生活中人们突然惊惧而精神紧张时,往往会“手心出汗”,这就是内心紧张在手上表现的信号。