春日话养肝

肝，“是四肢的根本，藏魂之所在”（《黄帝内经》），是人体中的最大腺体。它犹如一个“化工厂”，具有代谢、肝汁分泌、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节等功能。为什么强调春季注重养肝？按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。     

“六字诀”——慢性支气管炎的克星

慢性支气管炎是老年人的常见病,也是一种顽症,民间曾有“名医不治喘,治喘怕丢脸”的说法。然而我的一位老友的自疗实践证明“,六字诀”是老年慢性支气管炎的克星。“六字诀”系古代养生术,属于呼吸锻炼法,正式提出此法的是我国南朝时期的陶弘景。他在《养性延命录》中说“:凡行     

我家的“饮食指南”

退休后如何科学养生?为此,我查阅了大量的资料并在自家餐厅的墙上,设了一个“饮食指南”,内分4个栏目:四季食补、饮食禁忌、药膳食疗和本周食(菜)谱。具体内容根据季节变化和家庭成员的     

春日话养肝

肝,“是四肢之本,藏魂之所在《”(黄帝内经·素问·六节脏象论》),是人体中最大的腺体。具有代谢、胆汁分泌、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节等功能。为什么强调春季养肝?按中医理论,肝属无行之木,春木旺,肝主事,因此春季护肝尤为重要。从免疫学来看,春季护肝还     

老年人要注意耳朵保健

据统计，我国现有听力残疾人2004万、言语残疾人127万，这是一个数量众多、困难突出的社会群体，听力损伤与耳聋已成为影响我国人口素质的重要因素之一。而老年人口中有50％左右的老年人深受听力障碍甚至耳聋的困扰。由于耳聋，他们不仅难以享受视听生活的乐趣，还常常由于缺乏与人交往，使其性格变得越来越孤僻、古怪，身心受到不同程度影响。因此，老年人要特别注意耳朵保健。