高校教师参与健身运动的调查研究

高校教师作为我国知识分子的主要群体,他们的身体健康直接关系到我国高等教育事业的兴旺发达。为此,通过采用文献资料分析、面访座谈和问卷调查等相结合的形式,对部分高校教师参与健身运动的情况进行了调查研究,并进行了总结和分析,找出了现实生活中影响高校教师参与健身运动的主要因素,并提出相应的建设性意见。     

还是家里好

举世瞩目的北京奥运会结束了，我们全家人的心却依然沉浸在激动和兴奋之中。看完奥运有何打算？全家老少思忖再三，商议再三，一部《家庭“后奥运计划”》便隆重出台啦!     

耐力性运动在全民健身运动中的作用

全民健身计划是一项跨世纪的系统工程 ,是体育改革中的战略性重大举措。本文对全民健身较普遍易行的耐力性运动的特点、作用和健身价值进行了探讨 ,旨在进一步促进全民健身运动的开展。     

老人健骨操

第一节隔墙看戏 动作要领立正姿势,脚后跟抬起,身体拉长、挺胸,下巴抬起,眼睛向前向上看,坚持一定时间.     

健身运动专家谈夏季健身养生妙法

夏季是中老年人加强锻炼、健身养生的大好时机。国家体育总局健身运动专家赵之心教授为中老年人介绍了几项夏季健身运动的具体方法。太极拳基本方法1.自然站立,两手下垂,两脚与肩同宽,两腿微屈,呼吸自然,舌抵上腭。2.两手手     

运动后“四不要”

不要蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加重肌体疲劳,严重时会产生重力性休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,进行一些低热量的活动,例如慢步走、做放松体操等。不要贪喝冷饮图一时凉快和解渴而贪喝大量冷饮,极易引起     

普通高校学生健身运动处方及效果的分析

通过12周的教学实验对比，跟踪研究与分析，探讨了健身运动处方对大学生体育锻炼效果的影响。结果表明：实验前后男（女）1000m（800m）、肺活量、台阶指数指标均有显著性差异，说明在高校体育课程改革中，实施健身运动处方是可行的、有效的，能够满足大学生体育锻炼的个性化的需求。     

普通高校学生健身运动处方及效果的分析

通过12周的教学实验对比，跟踪研究与分析，探讨了健身运动处方对大学生体育锻炼效果的影响。结果表明：实验前后男（女）1000m（800m）、肺活量、台阶指数指标均有显著性差异，说明在高校体育课程改革中，实施健身运动处方是可行的、有效的，能够满足大学生体育锻炼的个性化的需求。     

中国古代的身体观念及其发展途径

中国古代的身体活动和相关的社会活动并不是古希腊意义上的运动,两者从属于不同的文化观念系统.在中国古代社会的文化理解中,"身体"总是作为某种"外在的依附物"出现,它并不具有像古希腊对"肉体"的观念那种完全独立的价值和意义.这其中最有代表性的,就是中国古代"道德的身体观"和"养生的身体观".而在今天这样一个文化碰撞的时代,我们应当发展多元的现代的身体观,在大力提高竞技水平、勇攀世界高峰的同时,广泛开展全民健身运动,增强国民体质.     

左旋肉碱配合有氧健身运动对肥胖女性的影响

探讨左旋肉碱对肥胖女性体重、体脂含量、血脂水平、最大吸氧量、呼吸商等脂类代谢方面的影响．用16名肥胖女性随机分为对照组与实验组，进行为期12个星期的减脂实验，观察实验前后有关生理生化指标．12个星期后，实验组与对照组相比，体重、体脂含量、血脂水平、RQ（呼吸商）等均有显著下降．因此得出结论：左旋肉碱能有效提高有氧健身运动促进肥胖女性脂肪代谢的作用，增强减肥效果．