白领丽人当心这些病

越来越多的职业女性因忙于事业而忽视了自我保健,即使身体发出警告信号也不当回事,从而出现各种疾病,导致生活、事业都受到不同程度的影响.想要在职场激烈的竞争中拥有强健的身体作后盾,就一定要学会发现身体发出的报警信号,根据情况及时调理或就医.     

编读往来

<正>《新天地》杂志的编辑:我是济南的一位读者,5年前无意间看到《新天地》杂志,从此结缘。我今年60岁,虽然年纪不大但疾病缠身,患有糖尿病、高血压、冠心病等多种疾病。2009年在朋友处看到了《新天地》杂志,被它深深吸引。《新天地》是一本综合类杂志,既有人物情感又有健康保健,都是我喜欢的。我是个感情丰富的人,常常感悟伤怀,人物情感类的文章常常使我心潮澎湃,唏嘘不已,产生了强烈的共鸣;健康保健类的文章,我每篇都看,并且针对自己的病情自我保健,令我受益匪浅。     

我的"三勤四有"养生法

正我已跨进87岁高龄,按照中医提出的10条健康标准(眼睛有神、声息和、大便通畅、小便通畅、体形适中、牙齿坚固、腰腿灵便、脉搏正常,饮食有节,起居准时),我基本符合要求。如今我还能读书写作、打球跑步,并能参加一些力所能及的社会活动,没有出现明显的老态龙钟。这大概得益于我长期坚持的"三勤四有"养生法。坚持"三勤"防衰老。首先是勤     

常熬夜者如何自我保健

日常生活中，部分人群因为种种原因不得不熬夜，这里小编给常熬夜者一些保健建议，希望有所帮助。     

常按脚心壮腰膝

正足底按摩是一种历史悠久、简便易行的自我保健法,受到历代医学大家的推崇。药王孙思邈的长寿秘诀之一,便是每天揉按脚底,重点在涌泉穴。常用拇指按足心可以强腰固肾。中医认为,肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器,而足心的涌泉穴     

二尖瓣狭窄患者的自我保健措施

我是二尖瓣狭窄的病人．现在病情控制得还不错，但是我想咨询一下，像我这样的情况平时应该怎么保养？     

健康顾问

驾驶员自我保健小妙招职业驾驶员每天窝居在巴掌大的驾驶室里．从事高度紧张、高度颠簸的复杂作业，时间久了．对身体的危害很大。那么，在行车途中怎样进行自我保健呢？多喝水。饮水时，可选用活性水，因为活性水可直接渗透细胞，把细胞内废物快速排出。同时补充细胞活性氧．活化细胞，使驾驶员精神振奋．减轻疲劳。     

肺心痛患者安度寒冬早设防

耐寒训练 适当的耐寒训练是自我保健的重要措施之一。具体方法是：从冬季开始，先用手摩擦头、面部及四肢，每日数次，每次数分钟。天气转暖时，可用毛巾浸入温水中，拧干后擦头、面部及四肢，每日两三次。夏天用湿毛巾作全身按摩，从秋天开始用凉水洗脸，洗后用毛巾擦一会儿，冬季也要坚持这样做加强呼吸运动训练。训练以腹式呼吸为主，从而达到改善肺功能的目的。     

根据自身情况进行保健

我离休以后,开始注意坚持体育锻炼,自我保健。特别是担任局机关老干部党支部书记、局老年体协主席后,我更加注意了身体锻炼,自我保健。一方面积极参加各种保健知识讲座,认真阅读医疗保健报刊,并根据自己的条件