抱着三只狗狗，成一个家

一年有一半时间一个人住，一半时间和妈妈住的Angela养了三条狗，和我聊她的狗狗时，总用“他们三个人……”的句式。     

梅花入秋后的养护

加强肥水的管理入秋后,每七天向盆土内施一次有机肥液,以磷肥为主,同时应再追施一次浓度为0.1%的磷酸二氯钾水溶液,并注意将秋天萌发的嫩梢剪去,因嫩梢到入冬不能成熟,白白消耗养分,及时进行修剪,可达到催蕾的目的。盆土不可过干过湿入秋后,对盆栽梅花逐渐节制浇水,盆栽梅花对水分十分敏感,盆土过湿易引起过早黄叶、落叶,甚至沤根而死亡。盆土长期过于干旱,也易造成落叶,影响孕蕾开花。因此浇水要见干见湿,不干不浇,浇则浇透。秋凉后,浇水量要逐渐减少,以利枝条充实。适当进行修剪整形要使盆栽梅花开花多而美,可对其采取疏枝、整形等手段。盆梅侧枝先端长出的条枝，花芽少，要适当剪短，侧枝上的粗壮徒长枝、瘦弱纤细枝、交叉枝、重叠枝，密集枝及枯死枝要全部剪除。到了秋天，长枝留五个芽短截，使枝条偏疏，枝姿优美，开花也就多而大。经修剪整形后，翌年开花就花繁、花大、花艳了。另外，盆栽梅花从9月上旬至11月下旬，随着叶片的同化和根系吸收营养物质的回流积累，根系生长出现高潮，此时应给根系生长和吸收营养创造良好的条件，如经常给盆土进行松土、避免盆土过干或过湿，适当施用有机肥等，这样有利于盆栽梅花的孕蕾、开花。还要注意的是，入秋后，盆栽梅花的病虫害相对减少，为了减轻喷施农药对叶片的刺激，施药浓度应偏小，喷药次数也不必过勤，这样就可避免落叶和落蕾现象。大风也是造成落叶的因素之一，如遇大风，可把盆端至避风向阳处。     

“适”养益寿

养生之道重在调适。"适",本意为切合、相合、舒服、适养,即为符合自身情况,恰到好处地养生。万事万物都有一定的度和量,养生同样不例外。适养,有助于身体健康,帮助人们延年益寿。具体而言,主要有5个方面的适养:适视养血、适卧养气、适坐养肉、适行养筋、适立养骨。适视养血血为气之母,气为血之帅,人为血肉之躯,故就应适当重视养     

肝硬化的中医药调养

肝硬化是一种慢性全身性疾病,是一种或多种致病因素长期或反复损害肝脏,导致肝脏的弥漫性发炎,纤维组织增生,肝细胞变性、坏死、再生、假小叶形成,继而引起肝脏变硬、变形的一类病变。其成因:一是各种慢性弥漫性肝炎或广泛的肝实质性变性的继续发展;二是长期营养缺乏,特别是蛋白质、B族维生素,以及脂肪肝的罹患;三是慢性胃肠炎症,影响营养物质吸收,肠内毒素进入肝脏;四是长期饮酒、慢性酒精中毒,造成营养不良;五是病毒性肝炎治疗不当;六是血吸虫、肝吸虫和某些化学药物的长期使用,导致中     

不怕吃糖，但要吃得科学

在一些人眼中，糖和脂肪一样，是饮食的“禁区”。之所以禁糖，无外乎担心吃糖长胖。在长胖方面，糖真有那么大的作用吗？糖是一种产能营养素糖类又称为碳水化合物，是人体不可缺乏的营养物质，与健康的关系非常密切，在生理上起到产生热能、节约蛋白质消耗的作用。糖果的产热功效更多地表现为“短、平、快”，这就是出现低血糖反应时吃糖果要好过吃肉的道理。     

时令果蔬里的健康密码

正最近,有消息爆出,每天吃3两水果有助于长寿,能使心脏病和中风发病率降低40%,这是真的吗?时令果蔬里究竟藏着哪些健康密码?每天3两水果,远离心脑血管疾病专家说,在膳食中摄入必要的水果很重要,它能够提供碳水化合物、维生素、膳食纤维等营养物质。特别重要的是,它还能够提供植物抗氧化成分,有效降低心脑血管疾病的发生率。比如,葡萄籽里含有的白藜芦醇,就具有抑制心脑血管疾病发生、抗血小板聚集和抗血栓性疾病的效果。所以,"每天吃3两水果有助于长寿,能使心脏病和中风发     

如何做到健康饮酒

饭局喝酒是常事。不喝伤感情,但喝多了伤身体。过度饮酒可能会引发胃病、肝病和胰腺炎。还可能导致心脏病、脑卒中和痛风的突然发作,过度饮酒会减少营养物质的吸收和储藏,导致营养不良,智力下降、记忆力减退等大脑衰老表现,还会引起生殖功能障碍,酒后受孕或孕妇喝酒可能引起新生儿先天缺陷。如何健康饮酒,专家建议:可     

睡觉流口水，吃炒泥鳅粉

我公公今年80岁了，睡觉经常流口水，老中医说流口水是脾虚的表现，还给了我一个偏方：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。中医认为，“五脏化液，脾为涎。口为脾窍，涎出于口，涎为脾之液。”如果脾脏虚弱，水湿过盛，使得口中涎液过多，然而脾虚，无力控制，就会流到口外。脾有运化食物中的营养物质和运输水液以及统摄血液等作用，脾脏虚弱，则其运化作用失常，所以除了流口水还会出现面色萎黄、精神疲惫、气短怕冷及营养吸收差等问题。     

金秋果蔬多良药选食疗疾益养生

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮肤干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津的功效，而且能治疗与秋燥有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。     

巧搭配,1＋1〉2

饮食搭配不当,会降低营养物质的吸收,损害免疫系统的功能。然而,如果搭配巧妙,就会产生1＋1〉2的效果,促使营养翻倍。鱼肉＋花椰菜=抗癌 鱼肉加花椰菜既健康美味,又能抑制癌细胞的生长。多脂鱼肉（如鲑鱼和鲭鱼）含有大量能保护甲状腺和预防癌症的硒元素。