药补调理助养生

服药,是养生保健、防治疾病的重要方法之一.中药含有丰富的药效成分和人体必需的营养物质,多数药物应用安全,只要服用得法,一般不会产生不良反应.     

爱上微时间

我在一家贸易公司工作，和大部分中年男性一样，我的生活中事业占了很大的比重。我没时间陪家人，没时间呵护身体，没时间顾及自己的小爱好。由于过劳，我患上了严重的神经衰弱、失眠、记忆力减退、头痛，还伴有各种躯体不适等症状，我很苦恼。     

常按耳朵 降压强肾

中医认为"耳坚者肾坚"。通过按摩来刺激耳朵穴位可治疗多种疾病。耳垂组织丰满,在一定程度上是肾气盛健的征象。因为耳朵不是一个孤立的器官,它和全身经络及五脏六腑都存在着密切联系,常按摩耳朵可降压强肾。拎耳屏双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。由轻到重,力量以不疼为限,每次3～5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。扫外耳以双手把耳朵由后向前扫,会听到"嚓嚓"声。每次扫20下,每日数次。长期坚持,必能强肾健身。拔双耳两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180°,反复3次后,迅速拔出,耳中"啪啪"鸣响,一般拔3～6次。此法可使听觉灵敏,并有健脑之功。鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖     

神经性皮炎的治疗

问：我患神经性皮炎，应该怎么用药？ 常德市 肖永光 答：神经性皮炎是常见的皮肤病，又名慢性单纯性苔藓，中医称之为“牛皮癣”。病因一般与神经系统功能失调、兴奋和抑制过程平衡障碍有关，患者常伴有神经衰弱、失眠、紧张、疲劳、焦虑、情绪易波动等症状。     

女人唠叨是健身

近日,日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性进行调查。发现半数以上年轻妇女喜欢跟丈夫或好友倾诉内心痛苦和烦恼,这些人的身体都比较健康。与此相反,约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来缓     

爱尚小贴士

NO1晚餐吃不对易得六种病多梦晚餐过饱会增加肠胃负担,并对周围器官造成压迫,这些信息都会传给大脑,兴奋的波浪一旦扩散到大脑皮质的其他部位,就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好,久而久之还会引起神经衰弱。肥胖人们晚上一般活动少,热能消耗低,多余的能量大量合成脂肪,从而逐渐使人发胖。     

四君子（汤）丸——补气谦和第一方

组成：人参、白术、茯苓、甘草。 功效与主治：益气补中，健脾和胃。主治脾胃气虚引起的纳差、泄泻、气短、乏力等。主要用于慢性胃炎、胃肠功能紊乱、神经衰弱、慢性肠炎、慢性肝炎、慢性胆囊炎、慢性肾炎等。     

盐酸多奈哌齐治疗神经衰弱伴发认知障碍的临床研究

目的了解盐酸多奈哌齐治疗神经衰弱伴发认知障碍的临床效果。方法对符合CCMD-3神经衰弱诊断标准的患者93例,随机分成治疗组和对照组。治疗组采用盐酸多奈哌齐合并阿米替林,对照组单用阿米替林治疗,12周为一疗程。治疗前及治疗后第4,12周,进行CGI、MMSE、HAMD评定,比较治疗前后两组的效果。结果治疗结束时,两组CGI均有显著变化;治疗组MMSE评分差异有显著性;两组HAMD总分、焦虑/躯体化、阻滞、睡眠障碍因子评分差异有显著性,治疗组认识障碍因子评分差异有显著性;治疗组与对照组阻滞、睡眠障碍因子评分差异有显著性。结论盐酸多奈哌齐合并阿米替林对神经衰弱疗效明显,特别对记忆、注意力、激越、睡眠质量的改善更明显。     

我在床上“朝三暮四”

看到“朝三暮四”您可千万别想多了，它只是我自己总结的一套床上养生方法，从七八年的亲身实践所得的效果来看，确实受益匪浅，不仅治好了我的神经衰弱，而且让我的身体越来越健壮，整天精神矍铄，羡煞很多一起下棋聊天的老友，弄得大家都在我耳边嚷嚷传授他们几招。其实，练习这套床上养生操，简单易行，只要掌握了方法，你就可随心所欲。现在，我就把心得全掏出来，供老年朋友们选择养生方法时参考。     

验方三则

治失眠方:取五味子250克,洗净加水浸泡半日,煮烂去渣留汁,加蜂蜜收膏。内服每次20毫升,每日早晚各一次。(此方适应各种类型的神经衰弱失眠,转氨酶高者效果更佳)。经常失眠者还应清淡滋补为主,如百合、莲子、山药等可常配以粳米、糯米煮粥吃。