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肝脏是人体最大的裨性器官,具有代谢、生成胆汁、解毒、免疫以及制造凝血因子和调节血容量等功能.所以,在日常生活中 养肝、保肝、预防肝病尤其重要.从情志、劳逸、饮食、嗜好等日常生活入手,做到积极预防,及早发现,及时治疗,保证肝脏健康. 相似文献
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一日之际在于晨,一年之际在于春,转眼又到了万物复苏的春季了。春天是一年中最美好的季节,但也是"百草发芽,百病发作"的季节,因此在春季养生显得尤为重要。中国传统医学认为"春气通于肝,天人相应",故春季养生重在 养肝,方能预防疾病保健康。《内经》指出:"逆春气则少阳不生肝气不 相似文献
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饭后闭目静坐十分钟至半小时,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物消化的活动,如果此时行走、运动,会有一 相似文献
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传统养生学理论认为“春与肝相应”,说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,故春季的养生保健应以保 养肝脏为主。在饮食上,春天应遵从“春夏养阳”的原则,适当多吃些温补阳气的食物,以补阳气、增强肝脏和脾胃功能。这里介绍几款适合春季 养肝的食谱。 相似文献
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三月:晚睡早起食甜 养肝气候特点三月是春天将要过一半的时候.包含"惊蛰"和"春分"两个节气,"惊蛰"是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。按照一般气候规律,"惊蛰"前后各地的天气已开始转暖,并渐有春雷的出现,冬眠的动物开始苏醒出土活动。雨水渐多,是春播的有利时机:春分的"分",是过了一半的意思。此时正是农家最忙的时节, 相似文献
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正中医提倡食疗养生,不同的食材功效不同,春季养生食谱有哪些?哪些食谱吃了可以养胃?上火了吃什么好?本文为您一一介绍。香椿炒蛋材料香椿一小把,鸡蛋3个,油、盐适量。做法香椿洗净后放入开水中焯一下,切成碎末备用。鸡蛋液打散,加香椿末、盐搅匀。炒锅里放油 相似文献
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神补:春季 养肝,要注意调畅情致,即要驾驭和调控好自己的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。如果思虑过度,忧愁不解,就会使体内气血升降失常,从而导致脏腑功能紊乱而发生疾病。所以,春季应保持心情舒畅,顺应肝的调达之性,才能达到祛病强身的保健目的。 相似文献
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春季的饮食养生原来大有学问.如果盲目的“进补”不仅不能对身体起作用,反而会倒行逆施,扰乱人体各个脏器的正常运作。 相似文献
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2011年的春晚,一曲《春天里》唱出了北漂一族努力奋斗的心声。阳春三月,正是气候由寒转暖的时节,不仅气温反复,早晚温差变化也比较大,而人体为了适应气候变化,需要消耗一定的能量来维持基础体温。这个季节,细菌病毒等微生物活力增强,开始大量繁殖,因而也容易侵犯人体致病。所以,春季里,科学饮食对我们尤为重要。 相似文献
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正春节过后,天气逐渐转暖,人体机能、新陈代谢日益活跃。如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基。一旦地基打不好,身体这座"大厦"的牢固性就没有保障。本刊教你如何避开养生禁忌,打牢春季养生基础。一忌上火就用解毒丸"刚入春,我的口腔溃疡就没消停过,吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!"黄小姐郁闷地抱怨道。其实在专家眼中,一上火就用降火药,是最大的"灭火"禁忌。支招春主生发,很多人会出现口干舌燥、大便干结等上火症状。中医将上火分为实火、虚火,要根 相似文献
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