太极锻炼对老年人心脑血管系统的影响

调查了不同运动对老年人心脑血管的影响，分别在血压、脉搏、血脂等方面对照分析，结果两组在几项调查指标中存在明显差异。显示太极运动有益于老年人的心脑血管系统，能预防心脑血管疾病，另外，也提示不适当的运动有害于老年人的健康。     

广西中医学院附属瑞康医院专家

黄美杏主任医师、教授、感染性疾病科主任、大内科副主任、内科教研室副主任、硕士研究生导师。现任中国中西医结合学会呼吸分会委员、中华医学会广西内科学会常委、广西呼吸学会委员、广西重症医学学会委员。从事临床、教学、科研工作28年。擅长呼吸系统疾病诊治,尤其在呼吸道感染、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、呼吸衰竭及心力衰竭等疑难危重症的中西医结合防治有较深造诣。     

5类人别“秋冻”

第一,心血管疾病患者.包括高血压、冠心病及心力衰竭等.中医认为,心主血脉,心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关.由于津、血“得温则行,得寒则凝”,因此津、血的运行状态受外界温度影响很大.寒性收引,寒客血脉,则气血凝滞,血脉挛缩,心脉失养,从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生.     

趣味运动可延长寿命

正健身不一定都是在跑步机和器械旁的汗流浃背,很多看似休闲的运动也能锻炼体能,益于健康。休闲运动同样需要锻炼者付出高度的专注力、协调性和耐力。跳舞能提高敏锐度跳狐步舞、摇摆舞和华尔兹舞能取得与在健身房相同的锻炼效果。在地毯上滑动舞步的好处包括减压、促进心血管健康和融入积极的社交氛围。斯坦福大学舞蹈系研究人员的实验结果显示:在网球、游泳、阅读和猜字谜等休闲运动中,经常跳舞的人在精神敏锐度的测试中得分最高,他们患上老年痴呆症的风险下降了76%。事实证明:舞蹈能同时整合大脑的多种功能,包括肌肉运动知觉、理性思维及     

老年心血管病人怎样防治“秋燥综合征”

立秋之后，天气渐凉，气候干燥。人们在夏季过多的发泄之后，各组织均感水分不足，如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。医学上称之为“秋燥综合征”。老年心血管病人对秋天气候的变化适应性差，耐受力弱，容易引起高血压病情加重或恶化，心绞痛发作，甚至诱发心肌梗死、脑中风等严重疾病。因此，要重视保健，防患于未然。     

体育舞蹈的瘦身价值及对心血管系统的影响

通过对福州市体育舞蹈协会部分会员和福州市多家健身房的部分学员体重指数、腰臀比、大腿围及心率的测试对比，发现长期参加体育舞蹈运动可使练习者身体比例较之健美操练习者更为协调，瘦身价值更高，并且其对心血管系统的锻炼价值与健美操等中大强度运动项目不分上下，健身价值也很高。     

老年高度近视患者的眼保健

问：听说多吃坚果有益健康。什么是坚果？吃坚果有哪些益处呢？ 答：坚果又称壳果,可分两类,一类是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等,一类是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。常吃坚果有助于调节血压,增加机体抗氧化剂含量,减轻炎症,改善代谢,可以在不增加体重的前提下降低冠心病等缺血性心脏病的危险。     

为什么疲劳时口唇易长疱疹

我今年53岁，为防骨质疏松一直在服钙剂，但近期化验血钙是正常的。请问．我还用补钙吗？ 血钙正常值是2．2～2．7毫摩／升，但血钙在这一正常范围内并不能说明体内不缺钙。尽管血钙不到全身总钙量的1％，却扮演着十分重要的角色，如维持内环境的稳定和神经、内分泌、心血管等系统的正常功能等。为了保证血钙在正常范围内，机体常动员占人体总钙量99％的骨钙来补充。血钙高时机体启动钙调节系统使之降低，     

通里和内关 两个“舒心穴”

工作压力大、饮食热量高,加上不运动,让现代人的心脏＂很受伤＂。很多心脏病患者经常出现心悸、胸闷、憋气、心绞痛等情况,因此在常规用药的同时,配合按摩相应经脉的腧穴,能更好地缓解症状。最常用的腧穴是通里穴和内关穴。这两个穴位均与心脏紧密相连,内属脏腑,外络肢节,经常按摩能疏通心气,辅助治疗与＂心＂有关的病证。通里穴,是手少阴心经的络穴,主治心血管和心     

心血管内科护理中不安全因素的分析

目的：探讨心血管内科护理中不安全的因素，并对其问题提出对策。方法：选取我省省级医院2008、6—2013．6月心血管患者60例资料，进行分析。结果：总结出心血管内科护理中几大不安全的因素，并提出措施。结论：护理水平的提高需要医学法律知识的加强，需要医患之间沟通的加强，更需要从医人员提高专业素质及自身工作能力。