影响寿命的几个因素

1.房间视野开阔增寿2年,开阔的视野能改善情绪、缓解压力,以保持健康体魄。2.不良姿势减寿2年,不良姿势会导致关节损伤,甚至影响到内脏的有效工作。3.养宠物增寿2年,抚摸或与宠物在一起,使人心情愉悦,可以降低心率和血压。     

强身健体话冬钓

冬钓,是练体魄、练意志、练毅力的一项特殊健身活动。它看似严酷,实则魅力无穷。然而,冬钓也须掌握一些要领:一、天气要暖。冬钓成败在天气。晴暖天,鱼活跃,易上钩。阴雨天,气温下降,鱼藏深水懒吃少动,鱼不易     

夫妻睡前互动健身

中医养生学家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区.加强这些部位的保健,可以促进血液循环,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效措施.特别是夫妻间睡前保健,动作简单,效果明显,可轻轻松松达到健身的目的.     

职场呼唤健康体魄

近日，《重庆晨报》刊登了这么一条新闻：3个月前，张先生就职于一家新成立的传媒公司，在公司的章程里，有一条“胖子入职后至少减肥10斤”的规定，曾让当时体重已达99公斤的他有些难堪。不过，在这一规定的督促下坚持锻炼，3个月下来，张先生不但体重减了10斤，也体会到工作之余锻炼身体的重要性。     

舞蹈课程进入小学课堂的思考与建议

小学舞蹈教育是学校实施美育的重要途径,它既可以塑造学生美好的心灵,又可以培养学生优雅气质,炼就强健体魄,使学生在德智体美劳等方面和谐发展,对提高全民族的综合素养和建设社会主义精神文明有着独特的作用.     

忽略了“野蛮其体魄”的跛足教育

浙江大学一名毕业生想用爬树跳西湖的方式，留下有意思的毕业照片。孰知由于准备不足，入水仅两三分钟便沉入湖底，不幸溺亡。对此悲剧，坊间评论所用最多的词足“疯狂”，认为这种做法不可思议。进而，有人对其“浮躁而轻狂”的个性提出批评，还有人将此归罪于所谓的“毕业文化”。     

人生难得老来忙

光阴荏苒,岁月如梭,转眼间我已经退休14年了。14年来,我生活充实,精力充沛,心情愉悦,身无大疾,谁都说我比退休前容颜亮丽,体魄壮实。这主要得益于我的人生第二春有"三招":工作、     

健康体魄：筑梦的基石

“近年来，每年学校新生军训期间，站军姿不到15分钟，至少有15名学生因体力不支而晕倒。今后这些学生主要在一线岗位就业，这样的体质状况令人担忧。”2013年12月13日，在上海市中职校阳光体育活动现场会上，上海石化工业学校校长苏勇道出自己的忧虑。     

如何在高校中贯彻终身体育的教育思想

终身体育是当今世界体育发展的潮流。知识经济时代对劳动者的素质要求不断提高,在高等学校体育中贯彻终身体育思想,倡导体育应伴随人的一生,为现代社会提供具有健康体魄的高素质人才,并逐步建立终身体育体系,为深化体育改革奠定基础。     

适合上班族的健身小动作

上班族这个群体只要平时稍稍注重自身的健康问题,那么,拥有一个健康的体魄就不难做到。本文向您综合介绍养生专家介绍的适合上班族的若干健身小动作,以飨读者。这些小动作都简便易行,且占用不了多点时间,但日复一日地坚持下去,将获益匪浅。