每天“一刻钟”,受益一辈子

正谚语说:"播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运。"良好的行为习惯是以实践为基础,通过反复训练,逐步养成的。而良好的行为习惯一旦养成,则可以内化为积极的心理定势,形成优良品德,构筑起人格的长城,使人终身受益。个人认为,不妨设计"一刻钟"德育活动作为培养学生良好行为习惯的一个突破口。具体做法是:     

穴位养生之百会穴

百会穴——主中气下陷,脾气不足百会穴非常好找,位于从两眉之间引至头顶部的中线与两耳尖连线的交点。百会穴也曾称昆仑穴,因为从中国的地势来讲,昆仑是群山之首,尤如世界屋脊,所有的山脉河流多由昆仑披沥而下。取昆仑之名,意喻此穴位和昆仑山脉一     

老人健腿长寿养生法

正踮脚除疲劳踮脚锻炼可以先双脚并拢,用力踮起脚尖,然后放松,再重复,每天连续做数十次。踮脚运动不受场地、时间和器械限制,每次5~10分钟,能有效而快速地减轻疲劳。晨起干洗脚每天早上醒来后在床上试试干洗脚。具体做法:双脚掌互相搓,也可用右手搓左脚,左手搓右脚。     

浅探国有企业如何践行新时期广东精神

新时期广东精神是广东人民高度认同的核心价值观,也是立足于广东当前的政治、经济和文化形势而提出的。因此本文根据广东当前市场经济的实际情况,浅探了国有企业践行新时期广东精神的必要性和具体做法。     

做开窍操健身益寿

中医认为,人体五窍与五脏气血关系密切。目为肝之窍,舌为心之窍,口唇为脾之窍,鼻为肺之窍,耳为肾之窍。若能坚持每天做开窍操,有醒通五脏、调气活血、养五脏的功效。可防治口疮溃疡、感冒鼻塞、眼红流泪、耳鸣听力减退等病,提高人体免疫力。几年来,我坚持早晚做开窍操,很有收益,感到心     

巧吃萝卜益处多

"冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方"这句俗话想必大家都很熟悉了,它提示大家在寒冷的冬季要多吃萝卜,而眼下正是吃萝卜的最佳时节,对于哮喘患者来说,吃萝卜对病情的治疗也有很大好处。说起萝卜养生,很多人都不陌生,但是胡萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜究竟怎么选择,又有哪些饮食要点呢?     

巧用压力锅

1.压力锅炼油传统的炼油方法是用铁锅,在180℃以上的高温中烧炼,时间较长,费火、费力,油脂中的维生素A、胡萝卜素、维生素E等易遭到破坏。用压力锅炼油可省时、省力、省火,还可使油脂的质量提高。具体做法:将板油或肥肉洗净,切成碎末,放入压力锅中,同时倒入500克水,盖盖,扣限压阀,放火上。     

江宁党校“学教”活动实打实

江宁区委党校作为第一批开展先进性教育活动的单位，始终坚持求真务实精神，紧扣目标要求，突出重点，抓住五大环节，扎实开展学习动员阶段的各项工作，取得了较大的成效。他们的具体做法是。     

高中数学“分层教学”初探

"分层教学",就是在备课时要"备学生",根据学生的实际,智能差异规定不同层次的要求,进行不同层次的教学、给予不同层次的辅导、组织不同层次的检测。让每位学生在适度、紧张、愉快气氛中有所收获,提高全体学生的素质。具体做法如下:一、分层备课,确定分层目标