眼睛干涩疲劳饮食帮您调

人们长时间使用电脑或看书、看电视时,眼睛会干涩、酸痛、头昏、视物模糊,严重时可出现恶心、呕吐等,这主要是因为用眼过度,眼睛疲劳所致.保护眼睛、防止视力下降,除了保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外,给眼睛补充营养也很重要.     

红薯消除眼疲劳

人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能得到恢复。     

健康百科

【电脑族4招缓解眼疲劳】
　　看了一天电脑,该休息下了。1.眼珠运动法：头向上下左右旋转,眼珠也转动。2.眨眼法：头向后仰并不停眨眼。3.热冷敷交替法：热敷约5分钟再冷敷5分钟。4.看远看近法：看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。     

健康顾问

带病用脑易伤脑现代人常感到头脑疲劳,为了保持年轻而充满创造力的头脑,必须避免诸多生活上的坏习惯。嗜酒酒精使大脑皮层的抑制减弱,故酒后人觉得头重脚轻,反应迟钝等。带病用脑身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。不愿动脑思考是锻炼大脑的最佳方法。越不愿动脑大脑退化越快。轻视早餐不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应不足,久而久之对大脑有害。睡眠不足长期睡眠不足或睡眠质量太差,会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变糊涂。长期吸烟常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的…     

上班族缓解眼疲劳的水果

香蕉:香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。火龙果:火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,     

聪明应对“眼疲劳”

测测：你是否已经眼疲劳 以下现象中,你存在几项问题？如果有两项或两项以上．说明眼疲劳正向你走近,你应尽陕找专业的眼科医生帮你做二下诊断;     

视力减退并视物疲劳如何应对

《老友》专家门诊:近年来,我的视力减退十分明显。上网或阅读时即使戴上眼镜,眼睛也极感疲劳,令我十分烦恼。请问:这到底是何因所致,应如何应对?上饶市·汪××汪××同志:从信中知你目前视力减退较明显,上网或阅读时戴上200度的老花眼镜看三五分钟即感眼睛疲劳。这种视物疲劳,医学