春日话养肝

肝，“是四肢的根本，藏魂之所在”（《黄帝内经》），是人体中的最大腺体。它犹如一个“化工厂”，具有代谢、肝汁分泌、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节等功能。为什么强调春季注重养肝？按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。     

不安分的子宫内膜到处安家

都是子宫内膜惹的祸故事1金女士行经前一两天,下腹部及腰骶部就隐隐作痛,并发散到阴门、肛门及大腿根部,月经开始时疼痛达到最高峰。厉害时恶心、呕吐,大便次数增多并伴有肛门坠胀。只有等月经干净了,症状才消失。金女士挨了三四年,症状一次比一次厉害,过去痛得忍不住时,服一片止痛片就能减轻,后来要服两三片,最后两三片也不顶用了。来一次月经就像害一次大病。金女士去医院检查,妇科医生说痛经原因很多,如果行经期间疼痛加剧,就要怀疑子宫内膜异位症。经过检查,医生的推测得到了证实,金女士痛经是子宫内膜异位症引起的。     

第五讲 老年人用药禁忌

一、老年人服药应遵循的规则 几乎每个家庭都存有一些药物,尤其对于老年人来说,由于身体免疫能力的下降与器官的衰退,使老人成了诸多疾病的侵害对象,因此,药物便成了一些老人的随身之物。那么,面对各种疾病以及众多的药物时,老人们应该遵循怎样的服用规则呢？     

人到中年如何延缓衰老

追求长寿,是人类几千年来的梦想,同时,也是当今科学家长期研究的课题。现代医学研究表明,衰老的本质是干细胞的衰退、免疫力的下降、组织器官功能的老化,及抗衰老基因的衰退。虽然衰老是人类生命过程中的必然规律,但当我们养成良好的生活习惯,并加以适当的运动和保健措施,就可以有效地延缓衰老,并降低衰老相关疾病的发生。因此,许多科学家认为,要想延年益寿,最根本的办法,就是提高人体的免疫能力,以延缓人体的衰老过程。那么,我们如何才能延缓人体的衰老过程,和提高人体的免疫能力呢？     

艾叶在体育保健与治疗中的应用与研究

艾叶为菊科多年生草本植物艾(ArtemisiaargyiLevl.etVant．)的叶。春夏间花未开时采，晒干生用或炒炭用，捣绒为艾绒。苦辛温，归肝脾肾经。艾叶药用历史悠久，最早记载于《中医别录》。传统药性理论认为艾叶有止崩漏，逐寒湿，温经血，杀虫止痒等作用，用于理气血，随着现代医学的发展，艾叶在体育保健中的应用也越来越受到人们的关注：体育场馆、器械、空气的消毒；运动员的免疫能力的维护：推迟疲劳产生，提高运动能力及运动员疲劳恢复等方面都显示出了独特的优势。     

走出误区：柳暗花明又一村

2008年中考作文已经落幕，我们在欣赏精彩的“演出”时，考生们在舞台上的种种失误又使我们陷入沉思，深感可惜。现在我们一起把一下脉，开一剂药，对未来考生提高免疫能力，大有好处。     

办公族健康长寿八要诀

一、均衡营养 人体中需要多种元素，特别是适量均衡地摄入各种维生素，可以有效地促进人体健康。如维生素A能促进糖蛋白合成，维生素B可增强人体非特异性免疫功能，维生素C可增强白细胞的免疫能力，还有一些微量元素锌、硒等对增强机体免疫能力都很有益处。因此，我们除了努力使一日三餐营养均衡适量外，     

未来这样抗衰老

免疫能力抗衰老科学家认为免疫能力的下降与衰老的发生有关。如何设法将年轻时强有力的免疫力贮存起来，等到身体衰老免疫功能濒于衰竭之际重新输入，以恢复年轻时的抵抗力，延长寿命，这是值得探索的问题。有人提出，在年轻时，即20～30岁时将人的淋巴细胞（尤其是T细胞）取出，贮存在零下100℃的液氮中，在冰冻情况下，细胞是休眠的。30～40年以后，到了60岁，人体出现衰老和免疫功能低下时，将贮存的T细胞注入体内。     

冬病夏治养生法

炎热的夏季是治疗慢性疾病．尤其是调养冬季常见呼吸道疾病的最好时机．也就是中医常说的“冬病夏治”。历来中医理论重视和强调未病前的调养调护，即“未病先防”、“既病防变”，重视在缓解期增强人体内在的抵抗力．提高机体免疫能力．改善引起疾病的体质状态．达到“急则治其标、缓则治其本”的理想治疗境界。如冬季常复发的慢性疾病及一些阳虚阴盛的寒性疾患．     

练书法能延年益寿

劳动和运动可使人健康长寿的道理,可以说绝大多数人都懂得,而对于练书法亦能延年益寿的道理,似乎知之者不多。练书法是一种全身心投入且很有乐趣的活动，每当看到自己写出的字有长进、有创新、有风格时，愉悦的心情便油然而生。这种好心情，可使体内分泌有益的激素，增加机体的免疫能力，