膳食上“多色” 喝水上“多频次” 监测上“多查” “三高“患者安全度夏要“三多”

<正>专家建议,高血压、高血糖、高血脂即"三高"患者不仅应在医生指导下,科学调整用药,还要在日常生活方面讲究"三多",以确保安全度夏。膳食上"多色":血压、血糖、血脂居高不下的"三高"人群,通常血液黏度、血小板聚集性增高,因此提倡饮食清淡,保持低热量、低脂肪、低盐饮食。在夏季膳食问题上推行"红黄绿白黑"多种颜色食品。     

老人度夏须"六保"

正夏季高温酷暑,气候炎热而生机旺盛,是人体新陈代谢的重要时期,又是病菌猖狂肆虐的时候。老年人因为身体适应性差,耐受力和抵抗力弱,安全度夏必须加强保健,做到"六保"。一是心平气和保神静。盛夏火气旺盛,人容易烦躁、生怒和不安。老年人在精神和心理上要祛其烦、戒其躁、息其怒、安其心、静其神,使神经系统处于宁静轻松状态;在生活中,要平心静气,增强自控力,切不可烦躁激动,     

新生儿度夏谨防温度过高

湖北省妇幼保健院新生儿科夏医师表示，一个新的生命来到人世间．外界气温对其影响极为明显，如果环境温度过高，宝宝的体温将会升高，导致发热或呼吸困难及其他症状。     

巧用薄荷 清爽度夏

薄荷除了药用外,还常被用于菜肴、糕点和饮料制作,为食疗常用品。昝殷《食医心镜》云：＂薄荷煎豉汤暖酒和饮,煎茶生食,并宜。盖菜之有益者也。＂近代还用鲜薄荷茎经蒸馏而得之芳香油,处方多称＂薄荷冰＂或＂薄荷霜＂,功用与薄荷近似。