浅谈短跑训练的方法与手段

短跑项目是属于极限强度工作项目。极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。而专项身体训练能直接促进掌握短跑专向技术和提高专项成绩的身体素质。     

谈大学生的柔韧素质

本文依据运动解剖学、生理学等理论、观点,通过对柔韧素质几个方面的阐述,表明了提高柔韧素质对大学生在体育活动中规范地完成技术动作,有着积极的指导意义。     

浅析柔韧素质与田径运动的关系

柔韧素质是人体机能的五大素质之一,是各项体育运动重要的能力因素,是不可或缺的素质。在田径运动中,柔韧素质和运动成绩有密切的关系。发展柔韧素质不仅可以加大动作幅度,使动作优美,协调,而且能加大动作力量,减少受伤的可能性。由此,正确的进行柔韧素质的练习,对于提高运动技术水平有重要的意义。     

论现代体育舞蹈的专项身体素质

结合多年的教学训练实践经验,结合现代体育舞蹈重的发展方向,以体育舞蹈专项身体素质中柔韧素质和力量素质为例,对二者进行了较深层次的研究和分析,提出现代体育舞蹈专项身体素质训练的一般方法及注意的几个问题,旨在为提高我国体育舞蹈的综合水平作些提示。     

对提高柔韧性的健身性运动处方的实践探索

在国家提倡全面健身纲要的背景下，柔韧素质作为身体素质的一个重要组成部分已倍受关注。为探讨提高柔韧性的健身性运动处方对大学生柔韧素质水平的干预效果，本研究采用文献资料法、实验法和数理统计法，对16名大学生体育锻炼行为进行运动处方干预实验，并提出全面促进大学生柔韧素质的合理建议。研究结果显示，力量结合柔韧性练习的运动处方实施8周，对提高大学生柔韧性有一定效果：男女生的柔韧素质均有所提高，男生变化幅度优于女生。     

高校羽毛球选项课教学方法分析与探讨

本文通过对温州大学城市学院211级学生的教学实验，对如何使学生更好地掌握技术动作，提高身体素质和技术水平，培养学生学习兴趣和终生体育理念进行研究分析，以期更好地提高本校羽毛球教学质量，为羽毛球运动的发展做出贡献。     

下肢柔韧性对立定三级跳远成绩影响的研究

采用文献资料法、调查访问法、实验对比法、数据统计法等研究方法，通过文献资料、调查访问得出立定三级跳远的现状和存在问题并设定相应的训练计划，应用实验对比的方法，对本文设计的下肢柔韧性对立定三级跳远成绩影响进行实验性研究。经过4周的训练实践证明，提高下肢柔韧性能有效地提高立定三级跳远成绩，借鉴他人的优秀训练手段与方法，最后提出自己的建议。经过本文分析，旨在为该领域提出自己的参考与建议，能够更好的推动立定三级跳远的发展。     

论健美操学生的柔韧素质训练

良好的柔韧素质是正确掌握健美操运动技术、提高动作质量和预防运动损伤的重要因素。从健美操学生柔韧素质现状出发，对学生发展柔韧素质的训练方法和应注意的问题进行了探讨。