谈如何提高体育考生立定跳远成绩

现在立定跳远这一项目在各个学校越来越受重视，但是要想真正提高立定跳远成绩必须有一套行之有效的练习方法。笔者在体育教学实践中找到了最简单而又非常有效的练习方法提供给大家参考。     

浅析细化立定跳远动作要领的实效性

为了使立定跳远动作要领能够被中学生所理解接受并准确掌握，本文对立定跳远动作要领做了细化。如为了防止学生犯规，改进了预摆动作，采用单组比较实验对细化后动作要领的实效性进行了验证。效果明显。     

速度在我国女子三级跳远中的重要性

通过阅读大量国内外有关女子三级跳远技术方面的文献资料，从三级跳远的助跑速度和水平速度的损失情况入手，分析速度对我国女子三级跳远运动员成绩的影响，为教练员从事女子三级跳远的训练工作提供一些理论指导。     

我国优秀男子三级跳运动员跨步跳阶段动作技术的运动分析

通过影片拍摄等研究方法对我国部分优秀男子三级跳远运动员跨步跳阶段的着地角、起跳角等相关的数据指标进行了分析研究.结果表明,我国运动员跨步跳中的着地角和起跳角均小于世界优秀运动员,体现在摆动腿摆速偏慢和支撑腿的快速蹬伸能力较差等方面.     

与时俱进的江津区珞璜小学校

中小学体育教学大纲>里规定了立定跳远的达标成绩.立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力最简单的有效手段,通过测试可以反映出学生的身体素质.但对于立定跳远的教学没有固定内容及模块,笔者通过查阅资料,并结合自己多年的教学实践,对立定跳远的动作要领进行总结,并以此进行教学,收到了良好的效果.     

探讨初中体育立定跳远的教学与训练

立定跳远是我们杭州市体育中考的必要项目之一,因它是评价学生身体素质好坏的一项重要参考指标。本文笔者通过几年的体育教学经验,详细分析了解立定跳远关键动作和技术要点,所以通过对立定跳远完整技术动作的正确理解,对初中生进行科学合理地有针对性教学和实效性训练,也要使初中生快乐正确地学习这个运动项目,从而能有效全面提高初中生身体素质和立定跳远的中考成绩。     

浅析三级跳远的技术动作及练习方法

我们现在所说的三级跳远是助跑三级跳远.1896年就被列为第一届奥运会比赛项目,只设男子项目,女子三级跳远到20世纪80年代初才逐渐开展,1992年被列为奥运会正式比赛项目.三级跳远是在助跑以后连续进行三次跳跃的一项运动,由于这项运动使下肢的负担很大,所以对身体素质的要求比其他项目要高很多.当今世界优秀三级跳远运动员水平之高,发展速度之快,因此很值得我们学习.如何能使动作变得科学化、合理化、速度轻快就成为训练的关键所在,也是我们在运动训练过程中对这一问题进行深入研究的.     

力量练习方法对跳跃能力影响的对比研究

传统的跳跃项目力量素质训练较多的采用＂负重半蹲杠铃＂的方法,这种方法属单关节的动作练习,只注重增强下肢力量,忽视了上下肢协调配合的作用。而＂抓举杠铃＂力量练习需要上肢和下肢的协调用力,正符合跳跃动作的结构特点。     

邹振先:打破我的纪录是对奥运最好的贡献

青年的一代未必知道邹振先的名字。但在上世纪70年代末80年代初,邹振先可谓誉满神州,其声势甚至不逊于今天的刘翔。25年前,邹振先在罗马世界杯田径赛上一跳惊人,创造了17.34米的亚洲和全国纪录。从1981年到现在26年过去了,17.34米成为亚洲保持时间最长的纪录,被亚洲田径界戏称为"胡子纪录"。