痰湿体质的饮食与经络调养

正痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型。当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以基本确定这种体质状态为痰湿体质。一、痰湿体质的形体特征痰湿体质的人多形体肥硕,脸色黄胖,腹部肥满松软,油脂较多,多汗而且较黏稠色黄,容易困倦,食欲不振,嗜睡健忘,性格多温和,     

调理脏腑 护睛明目

早在两千多年前中医就认识到,眼睛与五脏六腑密切相关。《灵枢》中说:"夫睛明五色者,气之华也。"中医的"五轮学说"也阐述了目有神采、视力清晰是人体五脏精气充盛的表现。中医自古以来就非常重视通过调理脏腑来调养眼睛。"五轮学说"指出,两眼内外的血络属心,称为"血轮",调心便于改善眼睛的呆滞无神、视物胀痛等症。两眼黑睛属肝,称为"风轮",调肝便可改善眼睛怕光流     

对王清任脏腑改错的再思考

王清任以脏腑改错与活血化瘀诸方而鸣于医史,对于后者医界并无异议,本文亦不讨论。而对于其脏腑改错,则评价不一,大致是前期颇多贬词,言其"愈改愈错","错中加错"。而西学东渐以来,随着对解剖学的重视,对王氏的评价逐渐看涨。在文革中,王氏已被尊为"具有法家思想"的,"对我国解剖学和临床医学有     

人体证态的五种颜色

<正>看脸色识病症,传统中医认为,外在神色、形态等变化,可以反应人体脏腑病变。春夏秋冬,生长收藏,养生必须顺应四季的阴阳变化,该生长时生长,该收藏时收藏。白、红、紫、青、黄,人体的五种证态。就像每个人的气质类型不同,选择的服装风格也不同一样,人的健康色系叫证态。如果掌握了自己的个体证候状态,才能更好地保持健康状态,养生辨证。什么样的属于健康色系呢?一般来讲,从外观上看这个人形体匀称健壮,个性随和开朗,肤色润     

15年带病“健康”生活

1992年5月,我得了糖尿病。得病主要原因是遭遇一场车祸,我被人从车轮下拖出来没有死,精神刺激过度引起应激反应,当时正逢端午节,食糖、枣过多,因脏腑负担过重产生高血糖。之前我对此病一无所知,医生告知此为终身疾病,要终身服药、控制饮食、适当运动,并给我定了食谱。     

药膳应用有原则

药膳具有保健养生、治病防病等作用,使用时应遵循一定的原则。药物是祛病救疾的,见效快,重在治病;药膳多用以养身防病,见效慢,重在养与防。因此,药膳不能代替药物疗法,应视具体人与病情而选定合适之法,不可滥用。因证用膳中医讲辨证施治,药膳的应用也应在辨证的基础上选料配伍,如血虚者多选用补血的食物大枣、花生,阴虚者多使用     

《管子》的医学养生思想

《管子》在自然观上提出精气说 ,并较多地从人的生命构成上论述精气 ,从而把精气看作是生命的物质基础 ,形成了精气生命观 ;《管子》提出的阴阳五行说 ,也较多地与人体的脏器组织联系在一起 ,形成了初步的五行脏腑观 ;《管子》还在精气论和阴阳五行说的框架之下 ,在养生方面提出了不少合理的观点 ,在古代气功学方面提出了许多见解。     

保暖“三要”

冬季由于气候寒冷,人体新陈代谢缓慢,尤其是老年人,由于脏腑功能的衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种老年病如中风、冠心病、支气管感染等容易复发,严重威胁生命的健康,所以保暖显得尤为重要,保暖要注意以下几点:一要暖头头为"诸阳之会",阳气最易从头部走掉,保     

春季养生禁忌

正"春夏养阳,秋冬养阴",这是我国古代医学家根据四季变化对人体脏腑气血功能的影响而提出的养生原则。春天最有利于精血化津气,充实人体的组织器官。春天到来,好像新生命的到来,机体内随万物萌发、草长花开,也蕴动着一种勃勃的生机。但是春天气候多变,会直接影响人体的防御功能,全身的抗病能力也会下降;另一方面,各种细菌、病毒也开始大量繁殖,体质不佳时,病菌、病毒等就会乘虚而入。     

拍打经络助长寿

循经拍打可使经络畅通,气血畅行,起到防治疾病的作用。拍打要按照经脉走行的顺序,以使经脉之气衔接畅通。以4个八拍为节奏,拍打时用力要柔中有刚,力量适度。具体方法如下:拍打手三阴、手三阳经以八拍节奏拍打,以右手自左胸前、手臂内侧向手掌、手指方向拍打,然后翻转过来,从手指外侧向肩臂外侧拍打,如此拍打两遍。再以同样的方法、节奏左手拍打右臂。这样就把手三阴、手三阳