防治“腰突” “一要三不要”

腰椎间盘突出的主要表现症状是腰痛和下肢酸、麻、胀痛,并不是所有的腰痛都是腰椎间盘突出症状。网上流传95%的腰痛都是腰椎间盘突出症状,专家表示,这个数据并不科学,表现为腰痛的疾病有很多,腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜炎、腰椎肿瘤等都会引起腰痛,还有些泌尿感染和女性妇科疾病也会引起腰痛。14岁以上的人群中,80%~90%曾有过腰痛的经历,但其中只有30%-40%可以确诊为腰椎间盘突出。不过专家指出,所有的腰椎间盘突出的患者基本都有腰痛史。     

颈椎病运动需反其道而行

不少腰椎间盘突出症、颈椎病及骨性关节炎患者感到很困惑,当关节腰背出现病症时,是否还需要运动。其实,运动是必须的,但需要有科学指导,有针对地运动。而不动或乱动都是不对的。无论是躺着还是坐着,骨科专家许学猛都针对各自情况,设计出相应的动作,反其道而行之是动作设计的依据。     

锻炼腰背肌 疼痛远离你

腰背痛是骨伤科最常见的疾病之一。长期坐姿不当或超负荷活动会造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性,可以减轻腰椎韧带、椎间盘和小关节的负荷。积极进行腰背肌功能锻炼,有助于维持及增强脊柱的稳定性,从而延缓腰椎劳损和退变的进程,减轻腰背痛症状。     

腰背疼痛是骨质疏松所致

《老友》专家门诊:我是一名退休女性,自去年5月以来,腰、背疼痛难忍,经治疗虽有所好转,但仍酸胀、麻痹、疼痛,不时又会发作。请问:我这种病应怎样治疗和保养?高安市·潭××     

老年人须警惕三种隐性骨折

医学临床发现,老年人易发生骨折主要与骨质疏松、骨密度下降有关。老年人一些部位的骨折比较隐秘,有时肿胀不明显,便很容易延误治疗的时机。长期腰背疼痛应警惕脊椎骨折在很多人的印象中"骨折"总是撕心裂肺般痛苦。可是,有一种骨折却可能悄然无息地在老人     

肾精缺乏则腰背部筋骨不健

骨折、疼痛和脊椎变形是骨质疏松症的三大症象。骨质疏松最容易造成椎体压缩性骨折,且在中老年人群中发病率最高,是主要的致残、致死原因之一。因此,骨质疏松性椎体压缩性骨折的预防及康复治疗具有重大意义。骨质疏松是由多种原因引起的。中医认为本病的形成与肾密切相关,骨质疏松性椎体压缩性骨折的最主要表现,是腰背部的剧烈疼痛。中医认为"腰为肾之府",意思是说,腰背部是肾脏居住的地方。肾精的缺乏,腰背部的筋骨得不到肾精的濡养,就会出现腰背部筋骨病变,引起腰部     

农民工朋友看过来,新型冠状病毒感染的肺炎防护手册(二)

19.家庭成员如果出现可疑症状时要怎么做?(1)若出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度食欲不振、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等),应根据病情及时就医。     

按摩缓解急性肾绞痛

正肾绞痛大部分是由于泌尿系统结石所致,并不是一种独立的疾病,但是发作时患者疼痛剧烈,而且有明显的恶心、呕吐等症状。本文介绍一种可以由家人或朋友操作的快速止痛方法。止痛位置在腰背部,定位方法如下:患者取侧卧位,疼痛一侧向上,略屈膝屈髋,两手放于     

骨质疏松症怎样调治

正《老友》专家门诊:我患骨质疏松症,经服药治疗没有明显效果,之后做了CT、磁共振检查,诊断为骨质疏松伴胸椎11、12及第1腰椎压缩性骨折。因年迈体弱,我不敢手术,于是注意补钙,加强锻炼和调节饮食,但未见好转。目前我要扶着东西才能走动且持续不到半小时。否则腰椎即向两侧放射胀痛,产生下沉感,四肢无力(下肢更甚)。请问:我     

社区健身器械 你会用吗

目前，很多社区都添置了健身器，深受大众喜爱。但是，人们在锻炼的时候，往往随着自己的兴趣，比较盲目，下面我们逐一介绍。