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皮肤护理专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物:
1.西兰花——增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。 相似文献
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蓝莓、红薯、西兰花等蔬果因有明显的抗氧化作用而被称为“超级食品”,一直深受人们的青睐。不过,英国刊载文章称,人体微妙的营养平衡可能被塞进食物中的抗氧化剂打破。 相似文献
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世界杯火热开战之际,不少人熬夜看球,过足了瘾。但赛事持续整整一个月,没几天身体就吃不消了,上班打瞌睡、皮肤差、有口气、脾气暴躁、肠胃不适……一连串问题找上了门。香港注册中医师梁宁茵指出,球迷们要想舒服又健康地看球,就必须掌握几个熬夜技巧。第一步:晚饭提前点。尽量将晚饭时间提前1~2个小时。少量少油少盐,以护眼抗疲劳食物为主,如草莓、香蕉、葡萄、桃、菠菜、南瓜、西兰花、青椒、番茄等。 相似文献
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孙春娜 《中国妇女(英文版)》2010,(7):81-81
Ingredients
14 shrimps
100 grams of broccoli
A carrot
50 grams of Shemeji mushrooms
Garlic, finely chopped
1/2 tablespoon of salt
1 tablespoon of light soy sauce 相似文献
14 shrimps
100 grams of broccoli
A carrot
50 grams of Shemeji mushrooms
Garlic, finely chopped
1/2 tablespoon of salt
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晚餐后,人会渐渐进入安静状态,这时是人警惕性最低的时候。而当人入睡时,一些疾病会悄然来袭。老年人要避免夜晚受到疾病的"攻击",预防便成了首要任务。胃溃疡原因晚间胃酸分泌仍在进行,若出现胃部疼痛加重,有胃灼热、泛酸、胃部不适感,应警惕胃溃疡。防治胃酸多者早餐、午餐宜多食西兰花、豌豆等富含胡萝卜素和B族维生素的食物。 相似文献
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美国《健身》杂志指出,吃肉少的人,可以多吃植物性蛋白质。除了我们熟悉的大豆之外,西兰花也是个好选择。和其他蔬菜比起来,西兰花蛋白质含量比较高。普通的蔬菜,蛋白质含量只在1%-2%之间,比如大白菜的蛋白质含量是1.5%,小油菜的蛋白质含量是1.8%,而西兰花的蛋白质含量高达4.1%。 相似文献
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