最赚不过“好心情”

人到老年,最好的理财方式是量力而行,切莫因追求所谓的"风光"而当上"负翁"。这是我多年的理财心得。我和老伴退休后,看着手里的数万元积蓄,总想像年轻人那样进行一番"投资"。于是,我俩拿着大半辈子的积蓄,来到农村包地——听人说,现在很多城里人到农村承包荒地,称之为"反哺农业"。我俩在承包荒地时,才发现自己的积蓄远远不够,为了实现心中的"地主"梦想,我和老伴一咬牙,借了5万元,承包了20亩荒地。地是包下来了,待春播时我俩蒙了:种啥呀?咋种呀?这么     

耐力跑的教学与组织

本文针对耐力跑教学中存在已久的学生惧怕、教师紧张的难题，改变以往传统的教学组织与方法，引入了素质拓展训练中的团队意识培养内容，降低了练习的难度，增加了趣味性。让学生“我的长跑我做主”，取得了很好的教学效果。     

秋季运动养生五原则

俗话说"生命在于运动",在气候干燥的秋季同样不例外。我国传统运动方式有太极、五禽戏、八段锦,无不遵循以下5个养生原则。协调统一,形神兼炼在中国传统的运动养生活动中,非常讲究意识活动、呼吸运动和躯体运动的密切配合,即所谓意守、调息、动形的协调统一。意守是指意识要专注,心无杂念;调息是指呼吸要均匀、有节奏;动形是指运动要自然、连贯、刚柔相宜。运动养生抓住这3个环节,能使整个机体得以全面而协调地锻炼,增强人体各种机能的协调统一,促进身体健康、祛病延年。顺应时日,莫误良机古人有"起居有常"的养生主张,告诫人们要顺     

“屈、俯、仰、垫、侧”——睡得香

我退休前经常加班加点,繁琐而又劳神,晚上经常睡不着觉、白天没精神。人总是疲乏无力,经常感冒。后来朋友给我介绍了一种睡眠养生法,不仅改善了我的睡眠,身体也强壮起来。睡眠养生简单概括为"屈、俯、仰、垫、侧"5个字。每天睡前各练一遍,最后,以侧卧式入睡,可保证睡眠的质量。"屈"就是仰面正身平卧在床     

量力而行:"新农村建设"的一种科学发展观

我们并没有多少经验可供参考借鉴,而且许多问题的解决需要花钱,必须量力而行。当前新农村建设中出现的形式主义苗头和浮夸敷衍应该引起重视。国家财力、农民收入和农资价格一定时期内会构成影响新农村建设的主要因素;而欠发达地区始终是困扰新农村建设的难点所在。当前,财政通过粮食直补和市场粮价上涨带给农民的增收好处被农资价格上涨抵消,这实质上表明了“暗税”的存在。以目前的条件,欠发达地区特别是西部贫困地区建设新农村至少需要30-50年的时间。     

服老也是一种境界

笔者不反对老年人发挥余热,继续为家庭、为社会作出贡献,但必须量力而行。老年人干什么都不能让身体"透支",不适当的劳     

渐退渐休养身心

"有热堪献直须献,莫待热尽空叹息。"这是我退休后的座右铭。我退休后打了十多年工;到八十岁后,我还量力而行,打了点零工。我总认为,对个人来说,退不是绝对的,完全可以循序渐退,渐退渐休。由于衰老,必须从你现任的工作岗位上退下来,但是有另外适合你身体状况的工作,你     

画好自己的底线

有一位武术大师隐居于山林中。听到他的名声,人们都千里迢迢来寻找他,想跟他学些武术方面的窍门。他们到达深山的时候,发现大师正从山谷里挑水。他挑得不多,两只木桶里水都没有装满。按他们的想象,大师应该能够挑很大的桶,而且挑得满满的。他们不解地问:"大师,这是什么道理?"大师说:"挑水之道并不在于挑多,而在于挑得够用。一味贪多,适得其反。"     

“叫座不叫好”的事，算不算政绩？

现在,我们干的事中,有许多立竿见影。建一栋高楼,马上为城市增添光彩;建一处市场,很快为城市增添人气;搞一个工业园区．马上成为一个地方新的经济增长点。这都属于“叫座又叫好”的事。这类事,只要科学规划、合理布局、量力而行,不仅要办,更要办好。